在中国，10%的成年人患有糖尿病。这个比例意味着在你的亲朋好友中，一定有糖尿病患者。
过去，你可能认为糖尿病只是一种轻微的疾病，但实际上它是真正的“慢性病之王”：
本身并不致命，但会导致各种致命的并发症。在中国，33%的肾衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢是由糖尿病引起的
糖尿病分为1型和2型，虽然两者名称相似，但病因却完全不同。1型糖尿病更像是一种人体免疫疾病：人体免疫细胞错误地攻击正常的胰腺β细胞，导致大量胰腺β细胞死亡，导致胰岛素分泌不足，从而降低血糖、高血糖，最终糖尿病。
研究发现，现代生活方式是导致2型糖尿病的原因。如缺乏运动、食用过多动物脂肪、失眠等，尤其是肥胖。近30年来，我国2型糖尿病发病率翻了一番。因此，与1型相比，2型糖尿病更为常见，也是我们应该预防的一种糖尿病。
现代医学研究证明，肥胖，尤其是向心性肥胖，可促进糖尿病、高血压、血脂异常等营养相关慢性病的发生。
据《-年中国九省市成年人腰围分布变化》数据显示，18年间，18-65岁成年人中，男性平均腰围从76.5厘米增加到84厘米。厘米，增幅超过女性。此外，自年以来，男性的中心性肥胖率已超过女性。
长期吸烟者患2型糖尿病的风险比不吸烟者高15%至30%。同时，研究还表明，吸烟越多、开始吸烟的时间越早，患糖尿病的风险就越高。
据了解，我国30岁以上男性有三分之二吸烟，且吸烟率明显高于女性。
通常，女性通过控制饮食或运动来减肥，因为她们更关心自己的体型。相对合理的饮食和适度的运动是预防糖尿病的重要途径。
对于男性来说，过度娱乐、饮食不规律、饮酒过量等不健康的饮食习惯都会增加患糖尿病的几率。
此外，大多数男性社会压力大，娱乐多，饮食习惯不健康，更容易出现大肚腩，进而患上高血糖和糖尿病。
为什么糖尿病并发症导致残疾的风险很高？因为糖尿病的并发症不是一个一个来找你的，如果血糖长期不稳定，并发症就会接踵而至，连呼吸的机会都没有。一旦出现并发症，残疾的机会就变得相当高。
糖尿病可引起心脏、脑血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变、糖尿病足等并发症。
糖尿病性神经病变：5年、10年、20年后糖尿病患病率分别可达30%～40%、60%～70%和90%。其中，较为典型的足部感觉神经病变会导致保护性感觉丧失，当足部受伤而没有感觉到任何疼痛时，如果不及时发现和治疗，最终会导致足部坏疽和截肢。糖尿病患者足部坏疽发生率是非糖尿病患者的17倍，足坏疽后截肢率达20%～65%，给糖尿病患者带来终身残疾和巨大痛苦。
糖尿病视网膜病变：在糖尿病的各种并发症中，糖尿病视网膜病变是最典型的微血管病变之一，也是导致失明的主要原因。在我国，近1/5的2型糖尿病患者在确诊糖尿病时已经出现不同程度的视网膜病变。随着病程的延长，约5%～10%的患者会在5年内失明。10年和15年后，40%到50%和70%到80%的患者会出现视网膜病变。大约10%的患者在发病15年后会出现严重的视力障碍甚至完全失明。
大血管疾病：大、中动脉粥样硬化主要侵犯主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉和四肢外周动脉等，引起冠心病、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化，四肢周围动脉粥样硬化往往是下肢动脉的主要疾病，表现为下肢疼痛、感觉异常、发冷和间歇性跛行。糖尿病患者发生心脑血管疾病（如中风、心肌梗塞等）的风险比一般人群高2～4倍，且发病年龄较早。其中，糖尿病人患中风的几率是非糖尿病人的三倍，55岁以下的人因糖尿病引起的中风风险增加10倍。