冰冻三尺非一日之寒。动脉硬化不是一天形成的,正常的动脉到堵塞是长年累月形成的。
幼儿时期,动脉是有弹性的。为什么长大了,动脉就硬化了呢?
因为吃肉,吃太多的肉,又烧烤,又煎炸,摄入太多的蛋白质和脂肪,身体不需要那么多的蛋白质和脂肪,这些废物就堆积在血管壁,导致动脉硬化。
?看这图,使动脉硬化的,不仅仅是脂肪,还有蛋白质。摄入太多的蛋白质,身体把这些蛋白质往哪儿搁呢?可以往血管搁,血管就变厚变硬了。
高蛋白饮食,高脂饮食,结果是什么呢?其中一种是动脉快速硬化。
相对于动物性食物,植物性食物会好一些。但过量摄入植物蛋白和脂肪,也同样会产生动脉硬化。
?吸烟、酗酒、饮食不节制、污秽的空气、不洁净的水、熬夜、懒惰、怨恨、恼怒、嫉妒等等,这些都是动脉硬化的因素。
这些不好的行为都是伤害自己的,而我们的身体每天都在修复。当伤害大于修复的时候,日积月累,病症就产生了,再日积月累,病症就加重了,再日积月累,就病入膏肓了。
如何缓解动脉硬化和各样的病症呢?
要爱自己,停止伤害,不要做什么有害健康的事。身体的每一个细胞都是忠心耿耿的,它们会修复曾经的伤害。
?动脉硬化最主要的因素是什么呢?
高蛋白高脂饮食。这就是饮食不节制之罪。
快乐果食者