年5月17日是第19个世界高血压日,本次活动主题是“精准测量有效控制健康长寿”。
作为一种世界性的常见病、多发病,高血压严重威胁着人类健康。高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的“无形杀手”。
哪些人属于高血压高危人群呢?
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约20%~30%的高血压与先天遗传因素有关,它具有明显的家族“聚集性”,父母患有高血压时,子女的患病风险也显著增高。同时,随着年龄的增长,动脉硬化的程度加重,患高血压的风险也会越高。2
高钠饮食人群会导致血压升高。3
缺乏运动、超重肥胖的人群。当体重过重,身体活动就需要更多的能量,心脏就需要输送更多的血液。体重越重,心输出量就越大,血压也就越高。4
吸烟及过量饮酒的人群。吸烟、酗酒严重损害心血管健康,可以引起心率加快和血压升高,还会降低高血压患者对降压药物的敏感性。5
长期精神紧张的人群。心理情绪也是影响高血压的一个重要因素,长期有焦虑、担忧、压力、愤怒、恐慌等紧张情绪的人群,发生高血压的风险显著升高。关于高血压的几个误区
误区一:血压高了但是没感觉,问题不大?根据《健康中国行动(-年)》,在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。专家指出,大部分高血压患者的血压是逐渐升高,所以没有明显感觉,但高血压却时刻损害着患者的血管、心脏、肾脏和其他器官。如果不及时治疗,高血压会导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭、主动脉夹层等健康问题。误区二:年纪轻,不会得高血压?任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长,患高血压的风险增加。需要注意的是,如果父母或近亲有高血压,那么本人也有患高血压的可能。不过,每天坚持健康生活方式,可以延缓甚至预防高血压。误区三:血压冬季高,夏季正常可以减少药量吗?血压存在季节变化,一般冬高夏低。尤其是血压轻度升高的患者,到了夏天血压就会降低,不吃降压药也可以保持正常。中医院心血管疾病国家重点实验室研究员张伟丽介绍,如果通过改善生活方式、服药等实现血压mmHg/80mmHg以下,并且能够持续稳定几周时间,在医生的指导下,患者可以减少药量。但是患者也要注意持续监测血压,一旦有所升高,要及时就医。误区四:血压已经低于/90mmHg,是不是就可以停药了?
专家建议,患者不要自行停药,要严格遵医嘱逐渐减量观察。血压正常是药物控制的结果,而不是已经"治好了"高血压,血压的重点在于控制,自行停药可能导致血压再次升高,大部分高血压患者需要终身服药。误区五:降血压是不是越快、越低就越好?血压稳定能够让人体有好的血液循环,有助于保护心脑肾血管靶器官的功能。无论是高血压还是低血压都会对身体有一定影响,所以降压越快越低并不意味着越好越安全。误区六:没有高血压,还需要定期测量血压吗?定期测量血压非常重要,尤其是曾被诊断患有高血压的人。高血压患者早、晚各测量2到3次,血压正常者至少每年测量1次血压。公众要经常记录血压测量结果,确保日常血压控制在/85mmHg以下。高危人群要经常测量血压,并接受医务人员的健康指导。《健康中国行动(-年)》提出,18岁及以上成人定期自我监测血压,