大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。
高血压是最常见的心血管疾病，基本上每四位成年人就有一位是高血压病人。我们在测血压的时候，会得出两个血压数值，医学上成为收缩压和舒张压，老百姓一般称为高压和低压。
血压就是血液对动脉血管壁的压力。很多人不知道，其实动脉血管是有肌肉的，位于动脉壁中层，保持动脉血管一定的张力。心脏收缩的时候将血液挤入主动脉，动脉会扩张已缓冲压力，这个压力就是收缩压，又叫高压。接下来血液进入毛细血管和静脉，扩张的动脉回缩，血压下降回调，这个压力就是舒张压，又叫低压。
如果动脉内膜增厚，有动脉粥样硬化甚至钙化，动脉弹性下降，就会导致收缩压升高。所以老年人高血压以收缩压高为主。如果动脉肌肉比较紧张，收缩力量比较大，舒张压就会比较高。年轻人身体压力比较大，会刺激动脉肌肉收缩，所以年轻人高血压往往以舒张压高为主。
中青年人生活节奏快，作息不规律，工作压力大，导致身体一直处于紧张状态，是舒张压升高的原因。抽烟、喝酒、肥胖、缺乏运动也会增加动脉血管肌肉紧张度，使得舒张压升高。
舒张压升高的高血压在治疗的时候，首先要做的不是药物治疗，而是要尽量去除病因。戒烟限酒、减肥、适度运动、规律作息、劳逸结合，做到这些，很多中青年人的高血压都会有比较明显的改善。
我是福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就