实验结果表明：温度在35.5℃时，癌细胞大肆繁殖;温度在39.6℃时，癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍!
大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高!
提高体温正在让越来越多的人获得健康：
高海拔山区常年的稀薄空气和低气温给让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重。身体极度虚弱。经过提高体温的治疗，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。
世界七大洲最高峰最年少的攀登记录保持者野口健
癌症的复发曾经让我对人生绝望，甚至定好了去世后的妆容。而提高体温的节食疗法让我感觉到生命的希望和喜悦，最终，我战胜病痛。获得新生。
子宫癌康复者石关七重
心脏病手术让我成了吞药的机器，备受药物副作用引发的心律不齐和抑郁症的煎熬，当我通过提高体温而获得健康时，我才知道此前的药物和饮食都是让自己身体变冷的，体温升高后，健康的感觉真棒!
心脏病及抑郁症康复者天野征一郎
肥胖给我的工作和生活带来了诸多不便，体温的升高让体内堆积的废弃物不断被排出，我因此也重塑了自己的体型，现在的身材让我自信满满。
成功减重20斤葛真西里
科学研究证明：
体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在你的正常体温高1℃的话，你的免疫力就会增强3-5倍。
而现代人的体温因为现代工作生活的紧张，压力增大，一直处于焦虑的状态、暴饮暴食、运动不足、听信不准确的健康信息导致不良的生活习惯而导致抑郁症、肥胖症甚至癌症等难易治愈的疾病泛滥。而身体不适却找不到具体病症的亚健康状态也越来越严重地困扰这我们的生活。但是，更多人认为是以上不良习惯是导致病症的发生的直接原因，但实际上真正的原因是这些习惯导致了人体正常体温的下降，很多人的体温已经达不到36.5℃的正常体温，甚至幼儿的体温也在下降，体温的下降直接引发上述疾病和亚健康状态。因此，为了维护我们的身体健康，我们就要提高我们的正常体温，增强免疫能力，摆脱亚健康和疾病状态。石原式的体温提高法会让你的身体重获新生!
血液污染是万病之源
作者提出血液污染是万病之源，血液污染导致循环不畅，血液无法输送到身体毛细血管，导致体温下降，因此，要清除血液中的垃圾，才能提高我们的正常体温。断食是作者在书中强调的疗法，提出早餐只喝姜红茶和胡萝卜苹果汁维持足够的营养，帮助身体排泄，净化血液。通过运动，强壮肌肉，促进肌肉中的毛细血管扩张，提高体温。同时，强调了身体本身的无限潜能，保持心灵的温度，多笑多唱，保持心情的开朗，让心理快乐的力量转化为生命力。
重视身体的需要
重视身体的需要是本书强调的观点，西医在治疗上注重检查，确定病因并加以治疗。但是一方面，疾病本身是身体自我净化的体现，西医地对症下药往往忽视了身体的自身需要。所以，对这种加以抑制会适得其反，再加上西药的副作用，对人体造成很大的伤害。另一方面，亚健康的状态是查不出病因且确定不了病名，无法让身体恢复健康。依据石原式体温理论，人们要对疾病因势利导，认清自己的体质，挑选与自己有利的食物，培养科学生活习惯，科学地提高自己的体温，增强免疫力，早日得到健康的身体
温度决定生老病死
体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，人体腋下正常体温是36.8℃左右。体温低代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，正如中医认为气血遇热则行，遇寒则凝。
从现代医学角度来看，体温低则血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走垃圾的唯一载体。血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速机体组织的衰老;带走垃圾的速度慢了，体内*素代谢不掉沉积以后引起自身中*。
诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说：疾病和衰老的根本原因就是自身中*。自身中*的危害：当*素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。
体温降低对人体的具体危害
(一)对心脏的危害：
我们的身体具有自律调节功能，心脏就是动力泵，当我们体温比正常体温低0.5℃的时候，为了保证身体各脏腑供血量，心脏就要加快泵血的速度，比体温正常的人的心脏至少每分钟多跳10次，一小时多跳次，24小时多跳次，一年5250次，10年就比体温正常的人多跳了52500次。心脏就会越来越累，最后导致心脏负担过重而积劳成疾。
另外，血液运行慢，冠状动脉的营养供给也就会相应减少，使心脏跳动缺少推动力，就会导致各种心脏症状产生，如出现胸痛、气促、乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、头晕目眩、晕厥等现象。同时，血液运行慢，心脏细胞代谢的*素不易排出，也容易导致各种心脏疾病发生。
(二)对大脑的危害：
人的头部仅占全身重量的5%，可是它要用人体25%的血液来滋养，是人体的能量消耗大户。脑细胞不能再生，所以比钻石还要珍贵。基础体温低，血液运行速度会变慢，头部供血、供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰亡。轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺氧、脑供血不足、脑梗塞。长时间没有充足的血液滋养，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症等。
(三)对肝脏的危害：
血液循环减慢导致营养供应的速度减慢，肝脏吃不饱，这个人体化工厂的工作效率就打折扣了，代谢不掉的*素堆积在肝脏里，脂肪堆积就会形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。胆固醇堆积在肝脏中就会形成胆固醇结石。另外，胆汁也是肝脏分泌的，肝脏功能减弱了，胆汁分泌紊乱，进而影响消化。由此可见，体温降低会导致脏腑机能出现一系列多米诺骨牌式的问题。肝为将*之官，肝脏功能减弱还会导致以下问题：
1、乳腺、妇科有问题及内分泌失调者
雌激素的主要成分是雌二醇。雌二醇完成任务后，要回到肝脏及时代谢出去。如果肝脏功能差，不能及时把雌二醇代谢出去，就会把它转变成雌三醇。雌三醇再回流到身体里，就会引起乳腺、妇科疾病及内分泌失调。所以肝脏不健康，才是乳腺、妇科疾患和女性内分泌失调的根源。
2、有结石者
人体长结石，根源就是血液太脏了，肝脏没能把血液里的*素代谢掉，*素排不出去，逐渐沉淀在脏器器官里，所以才长结石。
3、脸上有斑或有痘者
无疾堂健康专家说，你的血液有多干净，你的脸就有多干净。血液中90%成分是水，70%的水是由肠道吸收的，肝是解血*的，脸上长斑或痘，说明肠道和肝脏这两个器官都功能下降了。我们如果现在只做美容，好比在擦干净树叶，但树根在吸收*素，斑或痘还会再长出来的。要想解决根本问题，就一定要从树根入手，也就是说一定要从肠道和肝胆入手。
(四)对肾脏的危害：
肾脏是人体的重要器官，现代医学认为肾脏的基本功能是生成尿液，清除体内代谢产物及某些废物、*物，同时经重吸收保留水分及其他有用物质，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
如果肾脏长期处于低体温的状态，会严重影响其正常生理功能。尤其会减慢机体代谢废物的排出，造成尿素氮、肌酐、尿酸等余种代谢废物和*性物质的沉积，从而造成各种肾脏疾病，常见如肾病综合征、慢性肾衰竭、肾结石等，更严重者可能导致尿*症。
(五)对胰脏的危害
胰脏是人体内唯一的一个既是外分泌腺又是内分泌腺的腺体，是一个特殊的脏器，其分泌多种消化酶。胰岛的β-细胞分泌胰岛素，起降低血糖，促进肝糖原的合成等作用。
长期处于低体温状态下人容易的糖尿病，因为营养供给充足的状态下，胰腺就能分泌充足的胰岛素，而没吃饱时，胰岛素的分泌就不足，糖代谢的功能下降，多余的糖就存留在血管里，血糖就增高了。
在中医中，脾(胰)主统摄津液，为津液生化之源;脾(胰)主调和，主统摄，主通利，主滋养，在体为脂肪，在窍为咽，在志为疑，喜温，喜甘。因此，脾(胰)脏功能减弱还会导致肌肉酸楚，四肢无力，懒言少语，胸腹燥热、胀满，咽干口渴等
(六)对免疫系统的危害：
免疫细胞只有在体温处于36.8℃左右时才会勤奋工作，否则它将对侵犯人体的病*和细菌视而不见，任其长驱直入。据科学统计，体温每下降0.5度，免疫功能就下降30%左右。如果体温降至35度，癌细胞和病*会在此温度范围开始大量滋生。可见，当体温过低时，人体对外界的抵抗力是很脆弱的。
(七)导致肥胖：
肥胖和体内脂肪的变化相比，体温才是身体健康的重要指标。因为体温上升1℃，新陈代谢率则会上升12%。因而不限制饮食也能轻易地瘦下去。此外，身体一旦变得温暖，水分就更容易排出去，臃肿的下半身和凸出的小腹也就很容易解决掉了。
(八)导致过敏症：
以过敏为例，西医的阐述是过敏原如花粉、灰尘、霉菌、牛奶和蛋清等进入人体后，血液中的淋巴细胞就会制造出抗体来抗击过敏原。但是当身体寒冷和存在水*之时，淋巴细胞力量微弱，无法制造出大量的能抵御抗原的抗体。因而抗原进入身体后使得机体只有通过眼泪、喷嚏、鼻涕、痰液、湿疹等反应来将多余水分排到体外，从而使身体温度上升，增强淋巴细胞的力量，以产生更多的抗体，抵御过敏原。所以，平日里体温较高的人应该是与过敏无缘的。
(九)体温降低将导致血液生成减少：
饮食是造血的原料。水谷精微经过脏腑的作用化生为血，肾藏精，精生髓，髓化血，血之源头在于肾。只有消化、吸收的功能好，造血的原料才能被充分利用，骨髓才能充盈，造血的功能才旺盛，这就是脾胃为后天之本的重要意义。
胃肠对食物的消化有两种方式：
一是通过消化道平滑肌的收缩活动将食物研磨粉碎，另一种是消化液中的各种酶对食物中的蛋白质、脂肪和糖类等成分进行生化分解。无论是机械性消化还是生化分解，目的都是将大的食物颗粒分解成小分子物质。小分子物质能通过消化道粘膜进入血液，而大分子物质是不能被吸收的，只能通过粪便排出。
如果我们贪凉，或吃过多的寒凉性质食物，不仅会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管收缩，又减少胃肠的血液供应，减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌，从而降低了分解食物的能力。
高温有利于分解食物，而低温则延长了处理食物的时间。很多人吃了寒凉的食物会拉肚子，就是因为这些不消化的食物无法透过消化道粘膜进入血管，而且像水分这些很容易进入血液的物质也因为胃肠道血管的收缩而不能进入血管，不能被消化和吸收，只能排出体外。时间一长，就会造成造血原料的不足，结果自然使血液生成减少。
(十)体温降低将直接影响下一代的生长发育：
每个人从母体内十月怀胎开始，胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应，孕妇的营养状况会直接影响胎儿的生长发育。就像一粒种子，种在肥沃的土壤里，自然长出健壮的小苗，种在贫瘠的土壤里，长出的苗则又细又弱。
怀孕时母亲的血液就是胚胎生长的土壤，母亲身体素质的好坏直接影响胚胎的发育。身体内寒气较重的母亲，在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、颈肩酸痛现象的，或在怀孕期间贪吃寒凉食物的女性，孩子生下来自然就寒气重，容易出现*疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状;母亲在怀孕前就有贫血、头晕、睡眠不好、便秘、腹泻的，或有节食减肥经历的女性，或在怀孕期间反应重、胃口不好、挑食的，孩子生下来自然也就可能贫血，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，易导致腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。寒重就会造成血液生成的减少，而血少、血虚的人本身身体内的热量就少，抵御寒湿的能力差，这样各种疾病就在孩子小的时候常常出现。随着年龄的增长，只要没有治愈，很多病会陪伴孩子终生。
(十一)体温降低造成动脉硬化：
如果体温下降这种情形长期、反复出现，就很容易造成血管堵塞。如果堵的是心脏冠状血管，轻者心肌缺血、心绞痛，重者心脏因大面积缺血而停跳造成猝死;如果堵塞在脑部血管，轻者头昏、头痛、肢体麻木，重者脑部长期缺血、缺氧，结果自然也是导致死亡。动脉硬化(即冠状动脉粥样硬化)，指的是血管内物质看起来似粥样的硬化、积聚、沉积在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔变狭窄。动脉粥样硬化是随着年龄的增长而出现的心血管疾病，其规律是通常在青少年时期产生，在中老年时期加重、发病。
(十二)体温降低引起癌症高发：
人体内不能及时排出和没能完全消化的各种代谢产物，就如同冬季下的雪。只要身体内温度适宜，四季如春并经络通畅，再大的雪也能融化。而且融化后的水在身体内就是血液，可以反过来重新被利用，重新营养我们的身体，没用的杂质则通过汗液、大小便及时排出体外。但是当我们身体的温度降低时，积雪无法融化，自然就在身体内形成淤堵，形成肿块。科学家发现，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，因此容易被杀死。癌症又称碞症。为什么癌症的伤口是最难愈合的?因为它不具备生长的条件。你见过岩石冻土上生长植物吗?你见过在寒冷的冬天，植物也能生长旺盛吗?
以上可见，体温降低给我们的身体带来的危害是非常巨大的。
体温决定生老病死，养生就要给我们的身体保温