很多朋友都知道，冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑梗死都是由动脉粥样硬化造成的。为了更加形象地说明，医生们会用血管“变硬”“了向普通老百姓描述他们的心血管健康状况。事实上，我们的血管并没有像水管子那样，因为“水垢”沉积在管壁表面而“变硬”，动脉血管的粥样硬化性病变其实是发生在管壁内部的。因此，我们要想“软化”自己的血管，仅靠简单的“冲刷”和“清洗”血管，是无法实现的。很多人希望通过静脉输液来“洗”血管，这当然也是一种有害无益的做法。
我们的动脉血管是由三层结构组成的，其中最里面的一层又薄又密，被称为血管内皮，负责保护血管壁不受到外来的损害。由于某些原因，血管内皮发生了慢性炎症，就会影响它的致密结构，血液中的胆固醇等脂类物质就会穿透血管内皮进入到血管中间层。如果这种情况得不到改善，进入到中间层的脂类物质越来越多，就会形成动脉粥样硬化性斑块。动脉粥样硬化斑块有两个危害，一是造成血管狭窄，二是斑块脱落形成血栓。这两个危害均可造成血管的堵塞和供血的中断，心梗或脑梗也就这样发生了。
大家可以看出，动脉血管的慢性炎症是形成动脉粥样硬化斑块的主要原因。动脉血管的慢性炎症不仅会造成脂类物质进入血管中间层，还会引起损伤部位的血小板聚集，进一步增加血栓形成的风险。造成动脉血管慢性炎症或者损伤的主要原因，就是很多人都有的高血压和糖尿病，也包括近年来发病率持续上升的高尿酸血症。除了这些慢性病之外，吸烟、喝酒、暴饮暴食、久坐不动以及精神压力过大等不良生活事件，也都会引起动脉血管的慢性炎症和损伤。如果有人同时患有高脂血症，特别是低密度脂蛋白胆固醇指标偏高，则会加速动脉粥样硬化斑块的形成和生长。
既然我们已经了解了造成动脉硬化的主要原因，那么“软化”血管也就有具体办法了：
首先，就是要积极治疗高血压、糖尿病以及高尿酸血症等慢性疾病，争取将血压、血糖和血尿酸长期稳定在正常范围内。
其次，如果低密度脂蛋白胆固醇长期超标，应该在医生的指导下服用他汀类降脂药，一方面可以降低胆固醇水平，另一方还可以起到稳定斑块、防止血栓脱落的作用；如果医生认为必要，部分患者还需要服用抗血小板聚集的药物，进一步预防血栓的形成。
最后，就是养成良好的生活习惯，特别是戒烟戒酒、清淡饮食和加强体育锻炼；养成良好的生活习惯，不仅有利于控制血压、血糖、血脂和血尿酸指标，还可以减轻和消除动脉血管的慢性炎症反应，是预防动脉粥样硬化斑块形成的重要组成部分。