心脏疾病就像一颗定时炸弹，随时危害着人们的健康。数据显示，我国每年有超过50万人因心脏病猝死。而每年天气较冷的12月至1月更是心梗、心绞痛的爆发期。
如何保持身体健康，让心脏正常工作，想要拥有一颗强心脏，日常生活中一定要注意管理好这三个部门。
水路部门——冠脉系统
功能：冠状动脉分布于心脏表面，负责为心脏自身供血，其中消耗量最大的是心肌组织，冠状动脉维持着心肌每时每刻收缩和舒张需要的养分。
常见异常：冠心病、冠状动脉痉挛、冠状动脉炎
检查手段：冠脉造影是冠心病诊断金标准，虽然心电图能间接反映心脏缺血时候的病变，但仍存在一定的误差或漏诊。所以对于有冠心病的患者，都应该做一下这个检查，以了解病变程度。
如何保养？
冠心病最主要的病理基础是动脉粥样斑块形成。如果发生粥样斑块没有及时有效的治疗，斑块会逐渐增长，导致冠状动脉的管腔逐渐狭窄直至完全闭塞。
因此保持冠脉系统的畅通最重要的是控制危险因素：一是控制血压：高血压可加速冠状脉硬化的形成和发展，使心肌氧供需平衡发生失调，进而影响心脏结构和功能。二是：控制血脂，胆固醇是血栓的主要成分，高浓度的胆固醇会堆积在破损的血管内壁，生成斑块，堵塞血管，进而导致心脏缺血。
电路部门——心电系统
功能：心脏每天要跳动约10万次，是一个非常忙碌的器官。它不需要大脑的指挥就可以保持跳动，凭借自己的力量，这是因为心脏有又自己的电力系统来完全自行跳动和执行输血功能。正是由于这一点，心脏在被移出体外或大脑死亡后的一段短暂时间内还能继续跳动。只要心脏中还含有氧气，它就能不断地跳动。
常见异常：早搏、心律不齐
检查手段：心电图是检查心脏电活动的，比如心律不齐、早搏及急性心肌梗死都可以靠心电图诊断。这些病都伴随着心脏电活动的改变。
如何保养？
规律生活、放松心情、适当休息是调整心率问题的最好治疗方式。如果出现了心律不齐或者是早搏，要注意辨别是否是器质性的病变，如果只是因为情绪紧张、感冒发热、喝茶饮酒，那么注意休息就可以改善。如果有其他心脏问题，就要及时找到病因解除问题。但是心脏电路问题的诊断依赖于发病与否，因此，经常心慌、心悸，到医院又查不出问题的人群最好增加家庭心电监测，来帮助捕捉心电异常，家用掌上心脏图机能更好的辅助医生来诊断。
架构部门——心脏结构
功能：人体的心脏有四个瓣膜，包括二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。心脏瓣膜生长在心房和心室之间、心室和大动脉之间，它能控制血流的单方向运动，避免血流逆向流动，从而保证心脏的正常工作。一旦出现问题，不仅会增大心脏压力，加大其病变风险，还可能引起机体缺血。
常见症状：心脏瓣膜病、心肌病
检查手段：心脏彩超，就相当于彩超医师的透视眼，不需要开胸，就可以看到心脏的大小、内部结构、运动情况等。除了探头压迫可能会有疼痛或不适感外，对患者没有任何创伤。
有些心脏病会引起心脏电活动的改变，但是有些心脏疾病却不影响心电活动，而只影响心脏本身的结构。比如心脏扩大了，心脏收缩无力了，心脏的闸门关得不严密了，这些疾病的诊断及发现都更多的依赖于心脏超声的检查，这种病变一般不随症状的缓解而缓解，所以可以随时检查。
如何保养？
无症状期间要适当多做运动，增强体质，提高心的储备能力，并且注意劳逸结合，避免高强度的劳动或锻炼。
运动类型主要以有氧运动为主，如步行、慢跑、骑自行车或游泳等。只有经常运动，心脏才会受益。每周应运动３～5ｄ，最好上、下午各１次，此后可逐渐增加至每天均运动。注意控制强度，运动时使呼吸比平时深长且加快，但不应感到气促，并在运动时可保持正常的谈话速度。
出现症状后要及时就医，听从医生的建议进行治疗。
本文参考资料：
①心脏病防治联盟《关于心脏的7个事实，你应该知道》
②心内科蒋利医生《心律失常之早搏那点事儿》
③廖彩秀，谢晓华，心脏康复治疗心血管疾病的研究进展现代医药卫生[J].现代医药卫生..35(22):
点击下方