每个人都希望身体健康，但在日常生活中，血脂高常常与大家相伴。许多人并不在意，往往是在体检时才知道，血脂高对人体的伤害是进行性和全身性的，它的直接伤害是加速了全身上下的主动脉粥样硬化，由于全身上下的关键器官都需要靠主动脉供血，供氧，主动脉如果被粥样斑块阻塞，便会引起比较严重的中风，冠心病，心梗，猝死等。得了血脂高后，一定要多认识自己的病况，平常多吃些有利于清理血管垃圾的食物。
六食是血脂高的“天敌”，没事要常吃，毛细血管会越来越通畅！
1.红萝卜
胡萝卜富含充足的维生素，维生素具备抗氧化功效，能高效地消除毛细血管内的自由基，有利于防止形成血栓，胡萝卜还富含充足的维生素，能够清理血管垃圾。
2.海带
富含纤维素的海带，常吃可起到润肠通便、排*的功效，在其中富含多种特异性的岩藻多糖、昆布多糖等，可减少毛细血管中碳水化合物堆积，还可清理血管垃圾，预防血栓以及主动脉粥样硬化。
3.番茄
番茄富含多种营养元素、维生素等，营养成分十分充足。番茄具备消除人体自由基、延缓衰老功效，还能提高毛细血管的弹性，降低胆固醇含量，保护毛细血管，预防血栓形成。
4.山楂
其主要成分为*酮类化合物，对心血管系统具备明显的药用价值。如今山楂中的*酮类化合物有30多种。另外，三萜类成分也至关重要，他们能提高心肺功能，提升冠脉血容量，改进血液循环系统。本产品有软化血管，提高心肺功能，提升冠状动脉血液，改进心脏魅力，激动神经中枢系统，减少血压值和碳水化合物，清理血管垃圾，利尿，镇静，预防动脉硬化，延缓衰老，抗癌等功效。
5.荞麦
荞麦，性味甘平，有健脾益气，开胃宽肠，消食化滞之功效。根据现代医学研究，荞麦中富含充足的维他命和可溶膳食纤维素，也有烟酸和芦丁，这些物质能减少人体血压和碳水化合物，清理血管垃圾，保护眼睛，预防心血管疾病。
6.*豆
豆子中所含的营养成分也非常丰富，不仅能及时补充人体需要的营养成分，还能起到保护毛细血管的功效，血脂较高的人，能够常常食用一点豆子，有利于保持毛细血管，清理血管垃圾。
此外，清理血管垃圾，保持毛细血管健康，平常还可以多喝白开水，对于血脂高的人来说，学好饮水有利于改进血液循环系统，尤其是对于血脂高、动脉硬化的人，水尤其有益。