想知道高血压和低血压哪个危害更大，首先要搞明白，什么是血压，血压值在多少范围内为高血压，什么范围值内为低血压。血压是血液在流动过程中对血管壁形成的侧压力，血压在人体是波动的，但是有一个正常的波动范围，血压高了脑出血，血压低了脑血栓，过高过低都是病。
血压也要细分的，有动脉血压，毛细血管血压和静脉血压，而人们通常所说的血压是指动脉血压，当血管扩张时，血压下降;血管收缩时，血压升高。那么正常的血压范围为收缩压90－mmhg（12.0－18.7kpa；舒张压60－90mmhg（8.0－12.0kpa）。如果超过上述值，就可能是高血压或者是临界高血压。反之，低于上述范围值，则可能是低血压了。
下面简单说一下低血压，低血压一般都是指血压在90/60mmhg以下，血压低，血液循环就会慢下来，氧气和营养物质输送不进去，二氧化碳和代谢废物输送不出来，身体就会出现大问题。血压是气血的活力，活力不足，百病丛生，因为低血压不为人重视，低血压又没有激烈的症状，所以低血压导致的伤害叫温柔的杀手，希望大家对低血压病要引起重视。
低血压的症状表现为：疲劳无力，头晕，精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍，食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血增多、减少、抵抗力降低等等。
低血压吃什么好呢？
要多食补气血、温补脾肾的食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
多吃造血食物：诸如猪肝、蛋*、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
适当食用能刺激食欲的食物：人们有的时候，看见本是可口的饭菜，却不想去吃，这个时候，可以适当地吃一些下饭的食物，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
适当的高钠、高胆固醇饮食：含胆固醇多的肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
那么高血压又是什么样子的呢？人的血压高于/90毫米汞柱，就可诊断为高血压，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压的症状表现为：头疼，眩晕，耳鸣，心悸气短导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。还有常见的高血压并发症：如左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭，出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病，动脉硬化、主动脉夹层。肾衰竭，长期高血压可导致进行性肾衰竭，出现夜尿增多、尿电解质排泄增加、蛋白尿及血肌酐升高等。
高血压的饮食又要注意哪些呢？
首先要控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹*、蛋*、白薯、干豆、油炸食物等。
戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品。
还有一点很重要，恰好和低血压相比，忌食含高钠、高胆固醇的食物，如动物内脏等等。
这两个病相对来说对身体都是有危害的，低血压和高血压造成的健康问题十分不同，但是相比之下，低血压可能会稍微好点一点儿，得了高血压，我们就不能吃肉，不能抽烟，不能剧烈运动，不能过度劳累，仅仅是不能吃很多好吃的，就让很多吃货害怕了，而得了低血压，天天可以吃，可以喝，而且还什么都能吃，就可以让血压慢慢升高的。只此一点，大家觉得是高血压危害大，还是低血压危害大呢？
当然了，为了我们的身体健康，还是要一个正常的血压是最好的。