吸烟有害健康，这是不争的事实。但当你劝身边人戒烟时，对方可能会用“某某抽了一辈子烟也没得肺癌”来反驳。
从全球大数据来看，虽然吸烟是导致肺癌的主要原因，但现实中，少数烟民才会患肺癌。
为什么大多数烟民不会患肺癌？这是否说明吸烟对肺没有影响？日前一项新研究揭示了其中关联。
为什么大多数吸烟者不会得肺癌？
近日，发表于英国权威医学期刊《自然》子刊《自然·遗传学（NatureGenetics）》上的一项研究指出，一些长期吸烟的人体内可能具有强大的自我保护机制，以此限制吸烟引起的DNA突变，从而降低患肺癌的几率。
该研究由美国爱因斯坦医学院完成，实验主要发现了以下结果：
DNA突变会随年龄、吸烟量增长在肺部细胞累积，吸烟者的DNA突变概率比不吸烟者更高。
也就是说，排除其他因素，相比吸烟的人，不吸烟的人更少得肺癌，而10%~20%的终生吸烟者更易得肺癌。既往研究也证实，吸烟会触发正常肺细胞的DNA突变而导致肺癌。
当吸烟数量达到23包·年（1包·年：每天吸烟包数x吸烟年数），DNA突变上涨的趋势便会趋于平稳。
研究者指出，吸烟量超过一定临界点，就会触发吸烟者体内的自我保护机制，进入DNA突变平稳期，正是这种强大的DNA修复能力，帮助抵御导致肺癌的吸烟损害。因此，很多吸烟者最终没有患上肺癌。
虽然上述研究为一些不肯戒烟的“侥幸者”提供了理由，但研究目的是对个体DNA修复能力的检测，来判断肺癌风险。
吸烟伤肺，可能延迟10年以上
吸烟对肺部的伤害主要分为以下进程：
心血管崩溃，被忽略的吸烟威胁
比起吸烟伤肺，很多人可能没意识到，心血管病才是吸烟最大的隐形伤害。
香烟中含有的尼古丁等多种*素，会损伤血管内皮，导致血管痉挛，使人心跳加快、血压和胆固醇升高，增加形成血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化；
粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心梗或脑中风，严重危及生命；
长期吸烟会诱发冠心病、心律失常及房颤等心血管疾病，特别是冠心病，且被动吸烟者也会受到极大伤害。
据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会数据，全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病。研究发现，吸烟不仅伤肺，还可导致多种心血管病。
年，瑞典乌普萨拉大学一项涉及90万人的8年随访研究发现，吸烟可导致7种心血管病，包括冠心病、心衰、腹主动脉瘤、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作、外周动脉疾病、高血压。
研究人员提醒，如果能在没患病前戒烟，10~15年后，戒烟者的死亡率将与不吸烟者没太大差别。
断吸5年，才算真正“戒”了
戒烟并非一蹴而就，而是递进的、阶段性的成功。临床戒烟通常包含以下几个阶段：
思考前期：不想戒烟；
思考期：随着对吸烟危害的深入认识，一方面认识到应该戒烟，另一方面仍难以割舍；
准备期：经过一段时间，开始计划戒烟；
行动期：将戒烟付诸实践；
维持期：戒烟行为得到巩固，如果能持续下去，会成功戒烟，如果得不到巩固，吸烟者将进入复吸期，之后可能再次回到思考期。
戒烟时间越长，戒烟成果就越稳定。一般来说，5年完全不吸烟才算成功。
其中，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。
建议此时远离其他吸烟者、限制饮酒等；用饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等补偿行为代替吸烟。▲
希望大家都能远离烟草伤害！
豫西地区首家心脏康复中心
国家级心脏康复中心
医院6楼心脏康复中心是豫西地区首家心脏康复中心，国家级心脏康复中心。医院心脏康复中心于年成立，年引进适宜技术体外反搏，成立了豫西地区体外反搏中心，开展体外反搏在心血管疾病预防治疗康复方面的探索。年初，引进心肺功能评估设备、六分钟步行试验设备、有氧运动及阻抗运动设备，营养评估、心理量表、戒烟评估以及综合健康管理系统,成立了豫西首家中西医结合心脏康复中心，开始了规范、全面的心脏康复新篇章。自成立以来，本中心不断学习国内外心脏康复中心的经验，不断完善设备部署，逐步配备了无创动静态心排量监测设备、中心动脉压监测设备、呼吸睡眠初筛设备、多导睡眠监测、四肢血压监测设备、动脉硬化监测设备、血管内皮功能测定、营养代谢测定等，勤求古训，博采众长，不断学习、探索和实践，发掘、整理中医康复理论和技术，总结有中国特色的中西医结合心脏康复“六大处方”，不断探索了冠心病急性心肌梗死、不稳定型心绞痛、稳定性型心绞痛、急慢性心力衰竭、心房纤颤、高血压、高脂血症、高血糖、高尿酸血症等心血管疾病的中西医结合心脏康复，为心血管病患者提供全面的心脏康复指导。
强大的专家团队
心脏康复中心带头人
孙艳玲主任医师
心脏康复中心负责人
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心脏康复中心评估医师
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全面开展的心脏康复项目
冠心病劳累型心绞痛、不稳定性心绞痛；冠脉微循环障碍、冠状动脉支架植入术后、冠状动脉搭桥术后；心力衰竭、心功能低下；心律失常如房性室性早搏、心房颤动、心动过缓；冠心病高危因素如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸症、肥胖、戒烟、营养指导等
完备的心脏康复评估设备
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医院心脏康复中心特别引进美国麦加菲能量代谢车，为广大心血管疾病患者尤其是老年心脏病患者进行营养评估。该能量代谢车间接测热法是目前临床上能量代谢测定的“金标准”，作为营养二级评估阶段重要组成设备，为心脏康复中心营养师提供重要能量代谢数据，从而制定更精准的个体化营养处方。
膳食营养是影响心血管病的主要环境因素之一，而在五大处方中，营养处方恰恰是最不重视的，但是药食同源，科学合理的营养饮食将对心血管疾病的调理和恢复起到非常重要的作用。
个体化的营养处方需要精准的营养评估
通过早期发现患者存在的营养问题，及时给予干预措施，可以进一步促进患者康复。在国外医疗行业中，营养评估已成为诊疗的常规工作，医院管理标准将营养评估纳入测量要素。
传统上使用体重指数（BMI）判断体型和营养状况具有其局限性，在心血管临床应用中，我们需要更精准的评估。
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心脏康复中心掠影
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