导语：随着我们生活水平的不断提高，人们的生活环境也发生了变化，生活习惯也发生了变化。动脉硬化的问题逐渐成为困扰很多人的疾病。动脉硬化会对人造成很多危害，所以在生活中要注意。很多人把动脉粥样硬化和动脉硬化混为一谈，其实不然。我们如何才能有所作为？
01动脉粥样硬化和动脉硬化有什么区别，应该如何区分？
要了解动脉粥样硬化和动脉硬化，首先要了解它们是什么。
1.什么是动脉硬化？
肺动脉的炎性损伤也称动脉硬化，导致动脉壁增厚、硬化，从而使动脉壁失去弹性，管腔变窄。随着年龄的增长，动脉硬化会逐渐出现，少数人年轻时会出现，而大多数人直到30岁才会出现不同程度的动脉硬化，这也是一种自然的生理现象。一般来说，动脉硬化是没有症状的。只要平时注意，注意保养，就不会有什么大问题。
但如果出现其他疾病或问题，如高血压、糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖等，则会加重动脉硬化，甚至可能导致心脑血管疾病。
2.什么是动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化对身体有害，动脉粥样硬化也会引起冠心病、脑梗塞、外周血管疾病。和动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是由脂质中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白引起的。脂质物质会附着在血管壁上，看起来像粥，所以会变成动脉粥样硬化。
而且香烟和高血脂中的尼古丁会损伤血管内膜，它潜伏在血管内膜下，会有一层包膜，有合适的机会就会爆炸。
一般来说，血液的内膜是完整的，血管是比较有弹性的。血液的流速也是一个恒定的状态，也是层流，血液中有凝血和抗凝血机制，也是一个动态平衡。这样血液才能在血管中正常流动。
但如果出现了动脉粥样硬化的问题，动态平衡就会被打破，血管管腔就会逐渐变窄。如果变得越来越窄，血管就会完全堵塞。如果恰好堵塞的血管与心脏相连，就容易造成心梗的问题。如果连接到大脑，可能会引起脑梗的问题。只要与血管的其他器官相连，相应的器官就会出现出血、缺血、缺氧。
3.如何区分动脉粥样硬化和动脉粥样硬化？
可以拍CT或者做动脉造影，可以判断动脉有没有硬化，也可以检查动脉粥样硬化的程度，这样可以区分动脉粥样硬化和动脉粥样硬化。如果有胸闷头痛，要马上就医，做这两项检查。
02体内发生动脉粥样硬化，会有这五种表现。
1.四肢动脉粥样硬化
这种类型的下肢很常见，尤其是腿部的动脉。这是由于血液供应障碍造成的，所以下肢会有麻木和发冷。即使走路的时候也会有疼痛和痉挛，但只要休息，疼痛就会消失。严重者疼痛会持续，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。
2.肠系膜动脉粥样硬化
消化不良和肠道张力下降的问题是由肠系膜动脉粥样硬化引起的，也有便秘和腹痛的情况。随着血栓的形成，胃部会出现剧烈的疼痛，部分患者可能会出现发热。如果肠壁坏死，可能会出现便血，甚至休克。
3、肾动脉粥样硬化
这种动脉粥样硬化在临床上其实并不常见，但是可能会诱发顽固性高血压，一般会出现在55岁以上的高血压患者身上，如果患者突然有高血压的问题，就要考虑是不是肾动脉粥样硬化的问题。
4、脑动脉粥样硬化
脑动脉粥样硬化会造成头部出现疼痛的情况，甚至可能会出现昏厥的问题，脑动脉血栓的劈裂还可能造成脑血管的意外，可能会出现意识模糊、头疼和呕吐的问题，严重的患者还会有偏盲和失语的情况。
5、主动脉粥样硬化
主动脉粥样硬化多数没有特异性的症状。在叩诊的时候胸骨柄后主动脉浊音区域会增宽，并且主动脉瓣区第二心音亢进带有金属的音调，还有收缩期的杂音。在收缩期的时候血压也会升高，脉压也会增大。
03若有动脉粥硬化的问题，可以采取4种方法进行预防和治疗
1、吃钾、碘和铬含量丰富的食物
钾盐能够保护心血管，但是如果是钠盐心脏的负担也会因此而增加，所以动脉硬化的患者不能吃得太咸，要多吃一些钾含量丰富的食物，比如*豆、菠菜和紫菜等。而碘元素能够降低胆固醇在血液中的含量，能够防治动脉粥硬化的问题，所以可以多吃一些海鲜。而铬元素也有很好的防治动脉粥硬化的问题，可以多吃鸡肉和贝类。
2、食用维生素和纤维素丰富的食物
维生素都有很好的降低胆固醇和动脉粥硬化的效果，可以多吃蔬菜和水果能够摄入丰富维生素和纤维素，也可以多吃一些五谷杂粮，其中的维生素E非常丰富，对身体也有益处。
3、少吃胆固醇过高的食物
动物内脏和皮蛋都是高胆固醇的食物，如果血浆胆固醇本来就比较高的人群，最好要严格控制好胆固醇的摄入，在保证充足蛋白质摄入之后就不要再多吃的。虽然蛋*的胆固醇很高，但是其中的大豆磷脂对动脉硬化具有防治的作用，但每天最多不能超过2个。
4、控制热量
运动能够让体重保持在正常的范围内，如果体重比较高，要控制好每天进食的量，能够控制饮食，并且结合运动，每个月体重减轻2斤左右就可以了，糖分的摄入也不能太多，对于奶茶、蛋糕这类高糖分的食物最好不要多吃。
结语：动脉粥硬化的患者在治疗的时候，也应该禁止抽烟和喝酒，不要吃太多的动物脂肪，要保持充足的饮食，日常要吃一些有助于防治动脉粥硬化的食物。动脉粥样硬化表现很多，平时要有良好的生活习惯，并且也要保持愉悦的心情对身体也更好。
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