血管堵塞是很多心脑疾病的直接原因，因为血管通畅与否决定了身体各部位能否得到充足的血液。要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。那么平日里多吃一些对血管好的食物吧。食物一：杏仁大家要常吃点才是，因为这杏仁是坚果里面的一种，对其我们的身体比较有利，再者杏仁里面含有很多的蛋白质，维生素E、精氨酸，钙质等，也是这些营养物质可以降低血糖血脂，还可以调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降血糖。还含有的天然生物碱，也是老年人绝佳的食物。同时还具有疏通血管，降压降脂，抗菌消炎等作用。食物二：槐米五谷杂粮，大家真的应该常吃才是，因为槐米中含芸香苷、槐花二醇、芦丁等物质，能改善毛细血管的作用，它们保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大呢。食物三：黑豆我还是挺喜欢吃黑豆的，这豆子确实营养丰富，同时可以有效地降低血液里面的胆固醇颗粒，通过血管壁来降低血里面的胆固醇，改善血液的浓度和粘稠度。黑豆中含有丰富的花青素，这种多酚类物质在易被人体吸收的同时，还能帮助血液循环，以及调节肠胃功能、加强代谢能力。食物四：玉米也是粗粮里面的一种，大家多吃着点吧，常吃不仅可以吸收营养，还对身体有益，而且它含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。日常生活中也要注意坚持体育锻炼和体力活动，坚持锻炼身体，并进行适度体力运动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。更多精彩推荐晨起坚持喝一碗开水冲鸡蛋，不出半月，3个好处将会不请自来纯天然解*王肝病死对头喝水撒一把肝病不攻自破活得最高贵的星座，狮子是帝王，你的是什么呢？预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇