每个月造访的大姨妈
让女生们精疲力尽
姨妈期过后有女生
浑身酸痛、心悸气短、疲倦乏力等症状
这是气血不足的表现
女生还是要好好爱自己
所以计仔君带大家解密补气血的“神奇之物”
何谓气血？
气血是中医指人体内气和血的统称，中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。血盛则神清气爽思维敏捷，血不足则精神恍惚、心悸不安。
原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。
气血不足会产生什么样的问题？
气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况。
1---气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚者症状为面色无华萎*、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2---气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。女人气血不足的话会面色萎*、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症，即贫血。
严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3---气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
气血不足，
三七来帮你！
人人都道三七好，但三七究竟有多好？
李时珍在《本草纲目》里，
赞三七“金不换”！
古人形容三七如漆黏物，
能合金疮！
今天让我们一起揭秘三七的养生秘密！
浑身都是宝的三七，
可以治疗血瘀、出血、血虚。
（三七）
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三七根（三七）三七同时含有促凝和抗凝两种成分
三七含能止血、促凝血的三七素，能活血的三七皂苷，同时还含有能在血虚时起到补血作用的人参皂苷。
巧判三七止血、活血
一看：机体状态。当人体出血时，三七主要发挥止血作用；当人体出现血瘀时，三七主要发挥活血功效。
二看：三七食用剂量。小剂量的三七，发挥止血的作用；中、高剂量的三七，发挥活血的作用。
三看：三七的炮制方法。生三七，发挥止血、活血的作用；熟三七可补血。
散瘀止血消肿定痛
外伤磕碰：直接使用三七粉外涂，或直接使用以三七为主要成分的喷剂、敷剂处理患处，可以散瘀止血、消肿定痛。
内伤出血：三七可以止各种类型的内伤出血。
活血
血瘀体质的人群特别适合服用三七。
身体出现血瘀症状较轻时，推荐每日服用三七3~6克；较严重的瘀血患者一天最多服用9克。
小贴士：三七粉用水冲服较难下咽，可以使用蜂蜜搅拌送服，适合严重的血瘀患者长期服用。
2
三七叶三七叶性偏温，患有高血脂或高血压的老年人，适合食用三七叶。
小贴士：尽量选用三七的嫩叶做菜或泡茶，口感更好；做菜前用水焯一下三七叶，有助于去除苦味。
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三七花三七花性偏凉，含有丰富的三七皂苷，可以清热生津、清肝火。
三七和西洋参同属五加科植物
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西洋参可气阴双补三七花可以清热、平肝三七花茶
老年人出现肝肾阴虚、肝火上走的症状，推荐取三七花和西洋参各3g泡茶坚持饮用。
小贴士：三七花泡茶时，先拿沸水冲洗掉表面浮尘，再注水泡茶，待三七花颜色发生改变即可饮用。
专家提醒
三七花性凉，体质偏寒的人、患有风寒感冒的人、月经期间的女性、孕妇不建议喝三七花茶。
三七粉有“生、熟”之分？
家中常见的三七粉是有什么特别之处？
“生三七粉”和“熟三七粉”
“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的三七粉；而所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前是生的，加热后就是熟的了。
简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么直接吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。
三七粉的生熟吃法生吃三七粉
主治：
跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！
吃法：
每天3-6克，温水（不超过40°）或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。
熟吃三七粉
主治：
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。
吃法：
直接用开水冲服、或是将三七粉炒熟服用。又或是在做菜的时候放一些三七粉进去。
三七粉常用方法
1止血直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消*纱布加压包扎，可迅速止血。
2各种出血三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或温米汤送服。
可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血等。
3治疗冠心病和心绞痛三七粉一次2克，每日2～3次，温开水送服。
能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
4保护肝脏饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)，温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。
5止咳、祛痰及镇痛三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或蜂蜜水送服。
可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
6抗肿瘤抗癌症：三七粉一次2克，每日2～3次，温开水送服。
能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
7美容适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳。
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