医生提醒：45岁以后，这些美味要少碰，可能会给心脑血管带来“麻烦”。
随着秋天的到来，气温也在一天一天的降低，所以现在我们不仅要做好身体的保暖工作，还要合理的保养身体，尽量让身体的各项机能都保持在最佳状态，这样才能更好的应对接下来的严寒。气温下降，身体各器官的活性也会降低，甚至免疫能力会受到抑制，各种健康危害会伺机入侵。因此，我们必须特别注意我们的健康。在冬季，最主要的健康危害是心脑血管问题，这也是近两年来对人们健康的最大威胁。
心脑血管问题涉及面很广。我们熟悉的高血压、高血糖、高血脂，都是传统的血高。这两年逐渐出现血栓、动脉硬化等问题。可以说是防不胜防。诱发心脑血管问题的主要因素是我们日常的不良生活习惯，尤其是不规律的饮食习惯，暴饮暴食，偏食等等，都有可能伤害血管。所以，想要让心脑血管健康，必须从吃开始。
医生提醒：45岁以后，这些美味要少碰，可能会给心脑血管带来“麻烦”。
盐
盐可以说是我们日常饮食中必不可少的调料。如果你在食物中不放盐或者放的盐太少，食物的味道就会大打折扣。而且，人一旦长期不吃盐，就会体弱多病。目前我国人民饮食的问题不是盐吃得少，而是盐量严重超标。按照国际标准，我们每天正常的盐摄入量应该保持在6克以内，但大多数人都超过了一倍。而盐是心脑血管疾病的最大隐患，因为盐中含有大量的钠，容易导致血压升高，甚至各种血管并发症。
脂肪油
脂肪主要是指肥肉和脂肪含量高的食物，但很多人根本抵挡不住这些美食的诱惑，尤其是老年人，他们认为这些食物味道更好。但它们确实形成了心脑血管疾病的重要诱因，因为这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，被人体食用后无法消化吸收。基本上，它们会形成附着在血管内壁的垃圾，不仅会导致血压和血脂升高，甚至可能导致肥胖和动脉硬化。
糖
糖在我们生活中的出现概率甚至超过了盐。除了正常的含糖主餐，很多人在生活中喜欢吃巧克力、棒棒糖等零食。而且含糖食物能有效促进大脑释放多巴胺，给身体带来短暂的兴奋。吃糖甚至可能导致上瘾。糖也是导致心脑血管异常的主要原因，因为它会导致血管收缩，血液粘度增加，血糖升高等问题。同时也会降低胰岛的活性。一旦身体长期处于高血糖水平。
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