年2月3日23时34分01秒
立春，太阳*经度，
正式进入丁酉年。
立春是二十四节气中的第一个节气，
立为建之意，春木之气始至。
立春有三侯
一侯东风解冻
二候蜇虫始振
三侯鱼涉负冰
东风送暖，大地开始解冻。
立春五日后，
蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒，
再过五日，
河里的冰开始融化，
鱼开始到水面上游动，
此时，
水面上还有没有完全融化的碎冰片，
如同被鱼负着一般浮在水面。
春冻骨头秋冻肉
立春的到来代表了春天的开始，
虽然有春的意思，
但是此时乍暖还寒，
不宜过早减衣服，仍要"春捂"。
因为，
春天的冷是来自冬天的阴寒，
而秋天的凉则来自夏季的温热。
春到人间，草木先知
“肝属木，应于春季”
春季万物生长、树木枝条伸展，
与肝气的升发正好相对应，
春回大地，最重要的是要护肝气。
肝主疏泄、藏血，
影响着气机升降和血液运行，
春天应肝木之气，
喜条达而恶抑郁，
肝气通达，
就会身体轻松、精力充沛；
“人卧则血归于肝”，
按时就寝、睡眠充足是养肝血的最好办法。
开春时要“生发阳气”
《内经》云：宜“广步于庭，披发缓行”，
要想帮助阳气升发，
最好“披头散发”，在自然中漫步，
使头部和外周皮肤处在舒缓、
放松的状态，使情志舒展、气血畅通，
让整个人充满生机，与春天的气息相呼应。
春天阳气生发、万物始生，
经过秋冬的收藏后，
此时人体肝阳亢盛，情绪易急躁。
情绪对肝气影响
如果情绪压抑，闷闷不乐，
肝气就难以升发而郁结于胸中，
如果情绪急躁，生气暴怒，
肝气就会升发过度，
使人血压升高、
面红耳赤、头晕眼花甚至中风昏厥。
因此，
这是不宜争强好胜的时候，
尽量不与人争执，以免扰动肝气。
以保证肝的舒畅条达。
动脉硬化的朋友更是要小心，
防止动怒伤肝，引起血压升高、
头晕甚至严重的心脑血管疾病。
“肝在声为呼”
大家不妨利用春天的“发陈”之际，
踏青户外，
呼吸大自然的清新空气，
有助于呼出浊气，
清心肝之火、散内结郁热。
或仰面朝天，双臂上举，
全身放松，使足力气放声
“年再见，年你好我来啦”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇