白癜风怎么治疗好 http://m.39.net/pf/a_7117848.html首先我们来了解下缺钙对身体的影响：男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏。人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。青少年处在成长的最关键年龄段，由于长得太快，学习压力太大，很容易缺钙，如果钙质补充不及时，就会出现身高增长迟缓；精力不集中，智力发育不良；腿软、抽筋、乏力；蛀牙、牙齿发育畸形；免疫力低，易生病等表现。—般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1％一0.5％的速度减少，到60岁时竟会有30％－50％的骨钙减少。这个时期如果钙质补充不及时，再加上繁重的生活压力，还有喝碳酸饮料、吃外卖等不好的生活习惯等，易出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等现象。很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”，除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素，产后缺钙也是原因之一。如果钙质补充不及时，还会感觉到关节疼，风湿，头晕，并易患贫血，水肿及乳汁分泌不足等。女性的骨质在35岁时达到了顶点，在45岁开始进入更年期时，卵巢荷尔蒙慢慢变少，月经开始变短或紊乱，骨质开始慢慢流失。到停经时，卵巢不再分泌女性荷尔蒙，骨质因而开始大量流失。如果钙质补充不及时就会出现月经紊乱或停闭，烘热汗出，潮热面红、烦躁易怒，头晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、皮肤蚁行样感、情志不宁等表现。随着年龄的增加，身体对一些微量元素和营养物质的吸收会降低，因此许多中老年人会出现缺钙的现象。钙质补充不及时，就会造成严重缺钙，长期以往会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆；易得风湿及风湿性关节炎、关节积水；容易失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋；产生食欲不振、牙齿松动、心律失常、嗜睡、抽搐等……中医说补钙中医没有补钙之说，更没有微量元素的区别，因为每一味中药里都有上百种人体所必须的微量元素，包括人类尚未发现的，如果说一定要补钙，首先在于补肾。尤其是机体缺钙而又肾亏者，更当以补肾先行。因为肾阳不亏，脾阳才足，才能吸收运化体内的水谷精微。中医认为五脏之中，肾为先天之本，肾气充盛对其他四脏的功能起着重要的激活作用。明医张景岳云:“五脏之阴非此不能滋，五脏之阳非此不能发”。肾主藏精和主骨生髓，肾气盛则齿固发长，筋骨坚身体壮盛，耳聪目明，发乌齿固；反之肾气虚弱则骨和骨髓的营养不足，即出现骨骼问题，五脏六腑均受其影响，出现诸多虚弱性健康问题；肾气不可能长久不衰，肾气的生长盛衰必然随着年龄的增长而逐步发生变化，年迈之人肾气不足、已是必然。中医药学会研究表明，人体对钙质的吸收与肝，肾，气血的状况有很大关系。人体在肝，肾，气血不足时，往往神疲乏力，胃肠道功能下降。此时，如果胡乱补钙，一方面会增加消化系统的负担，同时还会使过多钙质在胃肠道、肾、胆等脏器部位积蓄，久而久之，就会在某些部位不同程度地形成结石类问题。只有通过补肾健脾，才能达到和胃健脾，强筋壮骨的作用。
为什么冬季要养肾？?强壮骨骼
中医认为，人体四肢的功能，包括关节、筋骨等
活动都是由肾来支配的，肾主骨，骨为肾之余，
冬季人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害，
所以想要健康的度过冬季就得先补补肾。
为什么冬季要养肾？?防寒保暖
冬季天寒，温差较大，人体抵抗力也会较低，
在冬季养好肾可以帮助抵御寒冷，提高身体素质，
甚至有延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的
老人、小孩来说，补补肾还能预防各种呼吸系统的问题。
为什么冬季要补钙？?
——蓄势筑基
其实一年四季都需要补钙，但冬天阳光较弱，
加上天气冷光照时间比较短，钙流失得也会较快。
如果冬季忽视补钙，那么缺钙时间差就会加倍放大，
开春容易出现钙质“供不应求”的现象。
你知道怎么正确养骨么？
——补肾+补钙
钙足肾不足，钙质利用有限，骨骼吸收有碍，
肾足钙不足，骨骼基础物质缺失，骨质下降。
钙质是骨骼力量所需，肾主骨生髓，
是促进骨骼吸收钙质的关键
哪些人需要补钙？
1.骨刺，骨质增生患者
2.骨骼弯曲患者
3.肢体麻木，手脚爱僵硬者
4.牙齿酥松脱落者
5.不孕不育者
6.关节有响声的人
7.睡眠质量差的人
8.胆小心虚的人
9.男人40岁，女人35岁以上者
10.易抽筋者
11.动脉硬化
12.老年痴呆
13.小儿指甲灰白
14.牙齿发育慢，不爱吃饭
15.鸡胸
16.记忆力差
17.腰酸腿疼
18.对生活暗淡无光悲观者
19.男女性冷淡者
20.滑膜炎患者
21.股骨头坏死
22.肩周炎患者
（傲骨无双+*芪桂枝五物汤）
23.颈椎病患者
（傲骨无双+葛根汤）
24.腰突患者
（傲骨无双+红参气血汤）
25.脾肾阳虚患者
有以上一种症状就可以使用傲骨无双。
古中医认为，肾主骨生髓，钙质的多少决定了骨质的坚实，因此从肾补钙是让骨骼更结实，是补钙吸收最好的方式！
后愛傲骨无双，让你的骨骼更加坚固，傲人无双！
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