大脑作为人体的“司令官”，必须要有充足的血液供应才能够顺利完成一系列生命活动。然而由于各种各样的原因，越来越多的人出现脑供血不足，日常生活也难免受到影响。
但对于脑供血不足，很多人的认识存在一些误区。究竟脑供血不足是怎样一个病症?哪些原因可以导致这一情况?又该如何改善?
1、脑供血不足不是疾病，而是症状
脑供血不足，顾名思义，就是脑部某一局部血液供应不足，可引起脑功能障碍。但严格来说，脑供血不足并不能算是一种疾病，而是一系列症状的俗称。
临床上，脑供血不足有急性和慢性脑供血不足之分，哪些症状可能预示脑供血不足?大家不妨简单自测一下：
1、感觉功能障碍
2运动神经功能失灵
3精神意识障碍
2、4大常见原因均可导致脑供血不足
大脑血液供应不足，全身上下都可能受到不良影响。究竟哪些原因容易造成这一现象的发生?
1、血管狭窄、血流缓慢
这两个原因很好理解：与脑部供血相关的血管狭窄，供应给脑部的血液自然相对减少;血流缓慢，则单位时间内供给的血液也也少于正常情况，都容易造成脑供血不足。
而大家所熟知的“三高”就可以造成这样的结果：
◎高血压：可使血管内膜受损增生，血液中有形成分更易沉积，进而造成管腔狭窄;
◎高血糖：可损伤血管内皮，增加管腔狭窄风险;还可使红细胞和血小板的聚集性增强，增加血液粘稠度，减缓血流，甚至血液瘀滞形成血栓;
◎高血脂：脂类物质含量升高，易引起动脉硬化，导致管腔狭窄;如果斑块破裂，还可形成微血栓，堵塞小血管，影响供血，甚至直接导致脑梗。
2、心脏疾病
如果心脏存在疾病，也可诱发脑供血不足。如：冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液自然也会有所减少，从而造成脑供血不足。
3、低血压
比起高血压，大家对低血压的认识更少。它是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般来说，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。
4、颈椎疾病
部分颈椎疾病可能压迫到心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。
此外，严重的贫血也可导致脑供血不足，引发头晕头痛、记忆减退等相应症状。
3、如何改善或预防脑供血不足?
对于已有脑供血不足症状的人而言，找到病因并积极控制是关键。如：“三高”人群，应尽可能地将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，以防脑血管进一步病变，加重脑供血不足;心衰、房颤、颈椎病患者等也应积极治疗。
1、一组营养素，保护血管
01补充抗氧化物质
维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质能帮助清除自由基，减少其对血管的损伤，从而辅助减少脂类物质等在血管壁上沉积，预防血管管腔狭窄，以保证血液供应充足。
02多吃不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低血液粘稠度，改善血液微循环，对预防高血脂、保护心脑血管大有益处。
2、“一动一泡”，促进血液循环
通过促进血液循坏，可改善因血流缓慢等原因导致的脑供血不足。
01运动
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。
02泡脚
3、三个姿势，一种操，护好颈椎
现如今“低头族”随处可见，颈椎承受的压力可能高达50多斤，更易发生颈椎病变，压迫血管，影响大脑供血。
01纠正不良姿势
走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，久而久之造成颈椎骨质增生。
02“米”字护颈操
可以用头跟着“米”字的笔画运动，前后左右全方位锻炼颈椎。但要注意动作幅度，不要引得脖子咯咯响。
血管清道夫-尚赫鱼油胶囊
尚赫一粒鱼油mg中DHA、EPA的浓度超过60%，在美国医学界一致共识，50%以上浓度的鱼油具有改善血管疾病的功效，40%以下的仅具有一般保健功能，尚赫鱼油的实际浓度超过了60%，是普通鱼油的3、4倍，鱼油在人体内建立了一个清洁通畅的血液环境，增加了血管的柔韧性，鱼油还能穿透癌细胞，服用鱼油可以提高人体的免疫功能，另外EPA和DHA能减少白细胞和单核细胞移动，从而改善炎症过程。
：本品是以鱼油、维生素E等为主要原料制成的。
：温开水送服，每次1粒，每日2次
：少年儿童、孕期及哺乳期的妇女、有出血倾向者和出血性疾.病患者，鱼类过.敏者
：mg×30粒/瓶3瓶/组
：透风处，干燥处
注：本品不能代替药物
尚赫鱼油的显著作用：
1.血管清道夫：清理血管壁上沉积的脂质并排出体外，长期服务，从根本上改善动脉硬化、高血压、冠心病等症。
2.抵御血栓：血栓的形成是由于血液粘稠度过高，血小板凝聚形成栓子。当它们随血液流动到毛细血管中极易搭桥堵塞血管。堵在脑毛细血管即为脑栓塞，堵在心脏冠状动脉即为心肌梗塞，抢救不及时致死、致残率极高，DHA.EPA可有效降低血小板凝聚度，从根本上医疗血栓。
3.改善微循环：红血球的外膜叫做原生质膜，具有很强的主形能力，在血压下可顺利地从大血管进入到毛细血管中，将氧气、养料带到相应器官，并排出代谢污物。但如果体内缺乏DHA.EPA，随年龄增大，原生质膜变形能力下降，就易堵在毛细血管末梢，造成诸如：脉管炎、静脉曲张、四肢麻木、手脚冰冷、瘀血等微循环障碍症。服用尚赫鱼油可逐步改善。
4.健脑益智、明目的功效：尚赫鱼油中所含DHA又称脑*金，是大脑中连接脑细胞功能的“突触”的组成成分，突触长的越粗数量越多，人的头脑就越聪明，记忆力就越好。通过服用尚赫鱼油补充DHA，不仅可以增强学生的学习记忆力，还可医疗老年性痴呆、帕金森等病。又因为DHA是人眼球中视网膜的主要组成成分，人体缺乏会引起视力下降、青光眼、白内障等眼疾，因此服用尚赫鱼油不仅可提高视力，还可以避免各种眼病。
5.抵御炎症，提高免疫力：服用鱼油后，对鼻炎、胃炎、肺炎等具有抵御炎症效果。因免疫力提高，感冒相对减少。此外尚赫鱼油对类风湿性关节炎等症状效果也不错。
6.对付免疫系统紊乱疾病：对于牛皮癣、白癫风、红斑狼疮等皮肤病均有一定效果。对神经系统亦有镇静作用，并可辅助医疗癫痫病等症。
7.净化血液，养颜护肤。
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