血管是血液输送氧气和营养物质到全身的通道，同时也是排除新陈代谢产物的渠道。血管就是我们人体的命脉。
血管一旦老化，就容易引发脑卒中、心绞痛、心肌梗死等危险的疾病。反过来，倘若忽视了糖尿病、高血压、脂质异常症、代谢综合征等亚健康疾病，血管衰老的日子也就为期不远了。
警惕血管危机
只有通过根部吸收水分和氧气，植物才能开花结果。同理，只有血液将氧气和营养送抵每一个身体细胞，我们才能得以生存。某天，一旦血液的通道——血管发生异常时，我们该怎么办？
当无法得到充分的氧气和营养时，细胞就会逐渐死亡。倘若这个细胞是关乎生命的脑部或心脏中的一员的话……
很遗憾，我们无法预测血管危机爆发的时间。也许就在明天，也许一生也不会遇到。但有一点可以肯定：发生血管危机的人正在不断增加。虽然我们无法确定危机爆发的具体时间，但是我们可以防患于未然，改善生活方式，用心呵护血管，与那个未知时间说再见。
血管老化引发重大疾病熟视无睹—将加快血管老化的进程
在血管危机突然爆发之前，其实有一个过渡阶段，那就是血管特别是动脉的老化。动脉似肌肤衰老般失去弹性，变得又硬又脆。
这就是所谓的动脉硬化，它极有可能成为重大疾病的导火线。在我们的日常生活中，倘若不知道有意识地去预防，动脉硬化就会不知不觉发展，甚至有可能在20岁左右就开始了。
“节”与“栓”危机生命
动脉硬化进一步发展，便成为动脉硬化性疾病。脆硬的动脉为了承受血液的压力，不得不自生“节”。由这些“节”发展形成的动脉瘤一旦破裂就会危及生命。
另外衰老会使动脉壁处于易于剥落的状态。因心脏搏动而剥落的动脉壁如果流入较细的血管中，就会堵塞，由此引发的血管障碍也同样危险。
“节”，动脉膨胀、破裂
主动脉瘤—胸部至腹部的主动脉处于局部扩张状态。
脑动脉瘤—脑部动脉发生局部扩张。有可能成为蛛网膜下腔出血的诱因。
脑出血—颅内动脉破裂出血，并出现血块。
“栓”动脉变窄（粥样硬化）
心绞痛—动脉变细，血流受阻，心脏供血减少。
心肌梗死—动脉完全堵塞，或急剧变细，导致心脏的肌肉细胞死亡。
脑梗死（脑血栓）—脑动脉血管发生硬化，血管变细或处于堵塞状态。
“栓”动脉变窄（血栓剥落堵塞血管）
脑梗死（脑血栓）—心脏或颈部动脉血管出现的血栓（血块）流入并堵塞脑部动脉血管。
动脉硬化的危险区—男性45岁，女性55岁
与女性相比，男性易发生动脉硬化的年龄界限会有所提前。一般来说，男性过了45岁，女性过了55岁，就必须对动脉硬化保持相当的警惕。
女性的危险年龄之所以晚于男性，是因为雌性激素具有抑制动脉硬化的作用。不过一旦闭经，那女性罹患动脉硬化的危险性骤然上升。
今天我们从细微处入手，给大家分享几个日常生活中养护血管的小窍门，每天坚持做一做，血管通畅不堵塞。
●管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
●不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
●拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
●多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
●保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
清血提醒
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