一、什么是脂肪肝？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
二、脂肪肝的危害有哪些？
脂肪性正在严重威胁国人健康，成为仅次于病*性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化，脂肪肝的危害有：
1、可能引发肝硬化和肝癌；患上脂肪肝之后，如果放任不管，肝细胞内则会堆积大量的脂肪，这样一来，患者的肝细胞就会变性，从而导致肝细胞坏死或者再生障碍，极有可能引发肝纤维化和肝硬化，严重的时候甚至会导致肝癌的出现。
2、可能会诱发糖尿病或者加重糖尿病的病情；脂肪肝常常会伴随代谢异常的情况，这样一来不只脂肪代谢会出现问题，就连糖代谢都会受到严重的影响，当体内的糖分无法彻底排出体外的时候，血糖就会升高，极易引发糖尿病，如果原本就患有糖尿病，那么则有可能会加重病情。
3、引发高血压和动脉硬化；患者的脂质代谢失常之后，血液里的甘油三酯就会升高，这样一来患者很容易患上高脂血症，当血液的粘稠度不断增加时，患者则可能患上高血压和动脉硬化。
4、使人免疫力下降；当患者的肝脏细胞因为脂肪堆积而变性或坏死的时候，肝脏的免疫功能则会下降，这样一来人的免疫力则会随之下降，患上各种疾病的几率也会升高。
三、如何预防脂肪肝？
1、合理膳食；每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
2、适当运动；每天坚持体育锻炼，选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物；任何药物进入体内都要经过肝脏解*，在选用药物时更要慎重，谨防药物的*副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4、保持心情开朗；不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
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