来源凤凰网：健康科普站
这天夜里，医院门口传来救护车“嗡嗡”的声音。
从车里推出一名女子，陪同的家属没下车便大喊道：
她快不行了，医生呢？医生，快救救她......
医生不敢耽搁，上前去检查这名女子。
此时的女子，已经陷入了深度昏迷，血压异常高，血氧却持续降低。
从家属口中了解到，事发前女子在跳广场舞，之后一直喊头疼，还伴有恶心呕吐的情况。
直到回家，半夜突然倒地不起，医院。
于是，医生和护士们赶紧将女子推进CT室。果然，发现她的左枕叶脑出血50毫升，是很严重的脑溢血了。
医生立即决定进行手术，对女子进行抢救，可手术进行了3个多小时，还是由于出血量太大，脑溢血离世！
家属悲痛万分，恳求医生继续施救，可是医生也无能为力了。
这名女子，之前到底发生了什么事情？
原来，女子名叫秀秀，今年33岁，平时只有一个特殊的喜好，就是“吃”。
凡是好吃的地方，她都知道；凡是好吃的东西，她都吃过。
就因为这个喜好，导致她一米五的个头，足足斤重。
这天，秀秀刚吃完饭，就在沙发吃薯条，喝可乐，还窝在沙发看电视。
丈夫看她也不收拾桌子，生气地说：都这么胖了，还呆着啥也不干，就知道吃，你不嫌丢人，我还嫌呢！
就这一句话，激怒了秀秀，她立刻站了起来，扔掉手里的薯条，去公园溜达。
公园有一伙广场舞阿姨，于是她便进入人群跳起了广场舞。
不料，跳完之后，秀秀突然感到头痛，以为是累的，就回家休息了；
谁知半夜头痛加重，突然昏倒在地。
丈医院，没想到还是不幸离世了。
医生听后，摇头叹息：两件事害了她！
1、过度肥胖
肥胖，是导致脑卒中的危险因素之一。
肥胖的人，体内血脂相对较高，血压也相对较高，这就为脑卒中埋下了隐患。
另外，肥胖者，血液相对粘稠，如果在血液达到脑血管以后，致使脑血管变窄而堵塞，这就造成了缺血性脑卒中。
2、情绪激动
情绪，也是导致脑出血的重要因素之一。
患者多数是由于情绪激动：悲伤、愤怒、暴躁等而诱发血压升高，致使脑血管发生破裂，继而导致脑出血。
提醒：小测试识别中风，重要时刻能保命！
1，脸（Face）：让患者露齿微笑，看一看他的嘴歪不歪，若出现一侧面部表情不正常，要小心了；
2，手臂（Arm）：让患者将双手抬高，平举10秒钟，若无法顺利举起双手或单手，或单手或双手无力、麻木而动弹不了，要小心了；
3，说话（Speech）：让患者重复一句话，查看声音是否清晰且完整，若说话含糊不清、语言表达困难，要小心；
4，时间（Time）：一旦测试出现异常，抓紧时间拨打急救电话。
若任何前三项有一个不正常，且第一次发作，中风有72%的可能，若三项都出现，中风的可能性会大于85%，要警惕了！
预防中风，坚持做好“四字诀”，防患于未然。
一、”吃“
饮食上，尤其是中老年人，保持营养均衡，荤素的搭配比例1：4，鱼肉蛋1:1:1，主食粗细1:3，蔬菜水果果2:1。
专家指出，每天补充5毫升的紫苏植物油，补充不饱和α-亚麻酸，中国营养学会，建议每天α-亚麻酸摄取量0-毫克，有保护心脑血管维持健康的作用。
紫苏植物油，是一种天然植物油，其α-亚麻酸含量可达67%左右，研究发现，α-亚麻酸是现代人严重缺乏的营养素之一。
α-亚麻酸参与体内脂肪代谢、糖代谢等，经常食用利于清除血管内垃圾，增强血管弹性，有助于保护心脑血管健康。
α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA，可降低血液中低密度脂蛋白，胆固醇和甘油三酯的量，从而调节脂质代谢，降低血栓形成，防动脉硬化，防中风。
同时，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时减少挤满胆固醇的血小板，预防心脑血管疾病的发生。
二、“动”
人与动脉同寿，而生命在于运动。
合理的运动，能有效降低动脉弹性模量，改善动脉弹性，从而降低血管疾病风险。
运动可改善血管内膜的功能，增加心脏的供血的动力，改善血脂，血糖，降低高血压，高胆固醇，中风的风险。
研究发现，运动是预防心脑血管疾病的重要的环节，慢跑，快走，太极等都适合中老年人。
三、“节”
生活有节制，早睡早起，不过度疲劳，劳逸结合，保持好的心态。
现代人压力过大，熬夜成习，常在新闻上看到“过劳死”的事情。
熬夜，身体不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，器官不能修复，导致血压升高，脑供血不足，心脏衰竭，引发心肌梗死或中风的发生。
再就是现代人的压力过大，加班应酬，房贷压力，孩子压力，导致心情的焦虑，紧张，失眠，抑郁的发生，也会诱发心脑血管疾病的发生。
四、“防”
预防大于治疗，防患于未然。
防止基础疾病的发生，保持健康的饮食，生活规律，定期的做好检查，检测血压、血糖、血脂、心率等指标，提前预防疾病。
防止二次中风，很多人“好了伤疤忘了疼”，中风的复发率极高，所以不要大意，听从医生的指导和建议，定期的做CT、磁共振等检查，做好预防。
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