很多人会发现，人一旦进入中年，腰围会日渐粗壮，人们常说这是发福了，很多人认为这是生理的必然规律，而实际上真的是这样吗？腰带渐宽，慢性病的信号
朋友们不妨选一天早上，围着自己的肚脐量腰围，测量三次取平均值，假如数值超过90cm，那么你的身体可能会迎来以下5个隐患。
1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大
20~30岁间腰围增大，高血压的发病率会比同龄正常腰围者高1倍；40~50岁间腰围增大，高血压的发病率要比同龄正常腰围者高50%。
2、更易发生大脑动脉粥样硬化
数据显示，腰围增大的男性发生脑出血的几率是正常人的3.6倍；国外研究也表明，在肥胖程度相同的情况下，腹部型肥胖者出现脑梗塞的几率比臀部肥胖者高3~5倍。
3、更易发生高血脂症
研究表明，腹部型肥胖者比正常人患高甘油三酯血症、高胆固醇血症的风险高很多倍。
4、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病
腰粗的男性发生糖尿病的几率比正常腰围男性高出4倍。另一方面，在2型糖尿病病人中，八成都是腰围超标者，而且超标的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
5、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍
有学者提出，腹围超过标准腹围30%以上的人，十年之内发生冠心病的几率将大大增加。
年龄渐大，腰围变粗原因？1、高脂饮食
随着生活条件的改善，人们每天摄入的能量日益增加。许多高脂食物被大量吃进肚子，加上外出就餐的次数增加，更多油脂和糖份就会悄悄进入体内，构建了厚实的腰部脂肪垫。
2、晚餐过于丰盛
将晚餐安排得很丰富，一次还吃很多的人，要比一般人更容易长胖和长腰。
3、用吃发泄情绪
很多人会因为生活上遭受挫折、或由于疲倦等原因，常常出现情绪低沉的现象，此时他们会想通过饱餐一顿，来补偿生活中的种种不快，长期如此导致腰围变大。
事实上，导致腰粗的根本原因，就是体内储存的能量长期处于供大于求的状态。
想要健康缩小腰围，就要保证膳食平衡，营养搭配合理，加强体育锻炼，才能防止在腰围增粗的路上越来越远。
在这样一个美食遍地的世界里，想要自己管住自己的嘴巴，控制好自己，对于吃货来说真的有点太为难了！但是，为了健康的身体，我们只有通过其他方式，提前预防疾病的发生！记得定期的给自己的血管清理垃圾！
尚赫鱼油的显著作用：
1.血管清道夫：清理血管壁上沉积的脂质并排出体外，长期服务，从根本上改善动脉硬化、高血压、冠心病等症。
2.抗血栓：血栓的形成是由于血液粘稠度过高，血小板凝聚形成栓子。当它们随血液流动到毛细血管中极易搭桥堵塞血管。堵在脑毛细血管即为脑栓塞，堵在心脏冠状动脉即为心肌梗塞，抢救不及时致死、致残率极高，DHA.EPA可有效降低血小板凝聚度，从根本上治疗血栓。
3.改善微循环：红血球的外膜叫做原生质膜，具有很强的主形能力，在血压下可顺利地从大血管进入到毛细血管中，将氧气、养料带到相应器官，并排出代谢污物。但如果体内缺乏DHA.EPA，随年龄增大，原生质膜变形能力下降，就易堵在毛细血管末梢，造成诸如：脉管炎、静脉曲张、四肢麻木、手脚冰冷、瘀血等微循环障碍症。服用尚赫鱼油可逐步改善。
4.健脑益智、明目的功效：尚赫鱼油中所含DHA又称脑*金，是大脑中连接脑细胞功能的“突触”的组成成分，突触长的越粗数量越多，人的头脑就越聪明，记忆力就越好。通过服用尚赫鱼油补充DHA，不仅可以增强学生的学习记忆力，还可治疗老年性痴呆、帕金森等病。又因为DHA是人眼球中视网膜的主要组成成分，人体缺乏会引起视力下降、青光眼、白内障等眼疾，因此服用尚赫鱼油不仅可提高视力，还可以预防各种眼病。
5.抗癌防癌：通过医学研究发现，一种叫做卡奇非克的因子是促使癌细胞大量吞噬脂肪以致快速增长的元凶，而尚赫鱼油中的DHA.EPA具有遮盖这种因子的功效，故可起到抗癌防癌作用。
6.抗炎症，提高免疫力：服用鱼油后，对鼻炎、胃炎、肺炎等具有抗炎症效果。因免疫力提高，感冒相对减少。此外尚赫鱼油对类风湿性关节炎等症状效果也不错。
7.对抗免疫系统紊乱疾病：对于牛皮癣、白癫风、红斑狼疮等皮肤病均有一定效果。对神经系统亦有镇静作用，并可辅助治疗癫痫病等症。
8.净化血液，养颜护肤。
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