我从小开始用超市买的洗发水，从五六岁开始到现在也快20年了。头发一直很少，有点*，而且长大后经常掉头发，每次洗头都会掉十多二十根，浴缸里或床褥上沾满头发，很是刺目。但我并非不常洗头，最少两天洗一次头发，可是即便常洗，也遏制不住油脂的分泌。于是会去买更好的洗发水和护发素。
市场上好的品牌，楼主基本上都用过，虽然洗完会非常柔顺，可是通通没有从根本上改变过发质。
其实，用简单、天然的方法，可以更好地达到保护头发健康的目的。
小苏打可以去油，可是不会像超市里面的洗发水那样让头发干枯。醋会中和弱酸性的小苏打，并且让毛鳞片服帖。
因为小苏打在50摄氏度以上会分解为碳酸钠和二氧化碳，所以最好还是用凉开水。不过楼主很懒，直接用洗澡水兑的，而且放的碳酸氢钠的量也只是目测而已。其实不需要很准确的计量啦，差不多就好。
小苏打洗发步骤第一步，浓度：小苏打：水=15ml：ml
第二步，洗头。淋湿头发。用小苏打溶液洗头皮和头发，重点是头皮。等一分钟，然后用水冲干净。
第三步，护发。用稀释的醋洗头，中和小苏打溶液，保持头皮弱酸性。
第四步，冲洗。把醋也冲干净就好了。
醋是一般的已经稀释的醋，pH在3-5之间，不是那种浓缩的醋啊！！！浓缩的醋不要直接用！要先按说明稀释了醋，再从稀释里面的醋里面倒出一勺配ml水。
像图中的矿泉水瓶毫升，就是两勺的醋或两勺小苏打。网上也有人用两勺醋或小苏打配ml水的，我个人觉得没必要。
图上我那个大的不锈钢壶是毫升的，一开始不熟悉需要用一整瓶小苏打溶液，也就是3勺小苏打。现在半瓶就够了。右边那个矿泉水瓶原来我没有配喷嘴，每次用一整瓶醋溶液。现在加了喷嘴一瓶可以用四五次。
注意事项这个方法虽然温和，环保，效果显著，但是我一定要提醒一下大家，这个方法是有过渡期的！！而且过渡的时间不短！
网上的人们是说1-3周的，而楼主用了3-4周来适应。
之前说过，洗发水会过多地去掉头发的油脂，以致为了维持头皮的油分会产生更多的油。这个大家一定有经验，如果长期每隔3天洗头，那么头发到了第三天油脂就开始多了。可是如果改成一天洗一次，那么渐渐地如果一天不洗头发，油就会很多。这就是楼主说的恶性循环。
用小苏打洗头法，正是要脱离这个怪圈。可是一开始是必然有过渡期的。在过渡期间，头发会很油腻，即便用小苏打洗两三遍也无济于事。而且因为不习惯没有泡沫，心理上会觉得没有洗干净。
我当时用了几乎一个月才真正适应这种洗头方法，一直使用到今天已经三个月了。过渡期的时候是冬天，于是每次出门都戴毛线帽子，倒也没有人发现我油腻的头发。我是倔强的人，自从开始用小苏打就没有再用过一次普通的洗发水，即便在开始使用这个方法的一个星期之后，头上很油而且有少量头屑，也对自己说至少要坚持3星期才能抛弃这个方法。而事实证明我的坚持是有回报的：发质坚韧，没有头屑，很少出油。
如果大家想慢慢脱离出恶性循环，其实可以用小苏打逐步替代传统的洗发水。比如说如果你是隔天洗头的话，可以试着每星期用小苏打来替代1次洗发水。隔两周习惯了之后再替代两次，最后才完全替代。不过我对这个缓慢转变的方法没有经验，大家可以自己试试。
我到现在用了3个月了。看起来和用普通洗发水洗的一样，只是我自己可以清晰地感觉到头发不会出很多很多油了。虽然我依旧是隔天洗头，可是即便3天不洗头头发也很正常，不油。只是没有了发型。而且掉发的情况简直是立竿见影。头发非常有韧性。
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