糖尿病慢性并发症2——动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）据中国相关数据显示，中国每3位糖尿病患者，就有1位患有心血管疾病；每10位伴有心血管疾病的2型糖尿病患者中，约9位患有动脉粥样硬化性心血管疾病。动脉粥样硬化的易患因素如：肥胖、高血压、血脂异常等在糖尿病人群中的发生率均明显增高，致糖尿病人群动脉粥样硬化的患病率较高，发病更早，病情进展较快。
心血管疾病是一个统称。让超过90%患有心血管疾病的中国2型糖尿病者“中招”的动脉粥样硬化是其中最常见的一种：脂质、胆固醇及其他物质在动脉血管壁内聚集，导致血管狭窄并限制血流，就像长时间未清理的河道，各种垃圾沉积造成堵塞，形成硬化的“斑块”。
糖尿病患者长期血糖处于高水平或波动较大时，对血管内皮的损伤加大，为脂类物质的沉积提供了可趁之机，而更容易发生沉积。因此，糖尿病患者动脉硬化的发生时间要比正常人早的多，严重程度也重的多。
预防糖尿病心血管并发症，我们应该怎么做呢？
1.首先要积极控制血糖，避免血管内皮持续受损。
2.除了控糖，降脂也不可忽视，尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平。这个胆固醇就是我们俗称的“坏胆固醇”，它是动脉粥样硬化的独立危险因素。LDL-C水平越高，就越会促使动脉粥样硬化的加重。
3.另外，保持血压稳定，控制在/90mmHg以下。
4.适当运动：以不过多增加心脏负荷及没有严重不适感为标准。
5.生活规律，避免情绪大起大落，作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。
6.戒烟戒酒。
7.通过定期的体检，若发现有血脂异常，需要重点