一、两根冠脉都堵了
老Z是我20多年前单位的同事。最近，总感觉心脏不适，后背痛，一做心脏CT，两根冠脉都堵了，一个堵了70%，一个堵了50%。那天我去她家看她，捏她手指发现手指肚很硬。她说，原来和我一起共事时手指肚就很硬。我这才回想起确有其事。为啥呢？当时在办公室做翻掌打手游戏时，老高的手打在我的手上会很疼，那时她很得意，说自己是“铁砂掌”，现在看来，疾病的种子早已埋下了。
冠脉堵了可是大事，甲医院医生要求她立刻做支架。她来咨询我，我告诉她支架的副作用后，她就犹豫了。医院看看。于是，医院，医院比较牛B，给她做的是介入导管式冠脉造影，楞是把堵了50%那根冠脉给化开了；另一根也减轻了不少。
那位看官问了，为啥能化开呢？大家知道，冠脉堵的原因实为冠状动脉粥样硬化。给大家举个简单的例子，通常我们吃完饭以后，从牙齿上会刮出软垢。但是，如果我们刷牙不彻底，软垢就会慢慢沉积钙化，时间久了，就会变成牙结石，这时再通过普通的刷牙就不能解决了，需要洗牙才能去除。而对于龈下结石，有时还需要做深刮治疗，这个道理和冠脉堵的情况类似。那个堵了50%的冠脉之所以能化开，是因为其还没有钙化；70%那根化不开是因为钙化严重了。
二、手指肚硬与冠脉堵是啥关系
那为什么手指肚硬与心脑血管病有关呢？我们都知道，手指位于肢体末端，离心脏远，如果手指肚很硬，说明血液在此瘀滞了，回流不畅，也可以说明其微循环不好。
管中窥豹，一叶知秋，微循环不好也可以间接从另一个侧面印证主循环的问题，只不过，当意识到主循环出现问题的时候，往往时间已经晚了。想想也是，20多年前手指肚就很硬，过了这么长时间才发现冠脉堵了，这个时间可够长的。
如果从中医的角度来看，手指肚硬通常是血瘀体质，这种人一般肝火很旺。通过中医五行来分析，肝火旺的人，常肺气都比较虚，因为肺金克肝木，肺金弱，自然就克不了肝木。而肝火旺的人，又会肝木克脾土，所以，血瘀的人，通常又脾虚，脾运化不畅，脾胃不和，胃强脾弱，能吃却代谢不掉，所以就血脂高、血液粘、血压高、便秘......，虽然老Z血压不高，但血脂异常，并且血液很粘。
如何判断手指肚硬度呢？一般而言，小孩的手指肚最软，男人比女人硬。你拿小朋友的手指肚软硬为标准做参照就行了。
成人健康手指肚软硬度的标准是，手指肚红润而饱满，按下去，可以在几秒内复原。
如果还没按，手指肚就是瘪的，通常是气血虚，就像皮球一样，亏气的球都是瘪的。
如果按下去感觉很硬，基本属于血瘀体质。
三、饮食+情志的调理
虽然医生把老Z的一根冠脉给化开了，也没有要求其装支架，但还是给她开了一堆药，有稀释血液的（阿斯匹林），有降血脂的，还有治疗心绞痛的。看着她每天吃一堆药，我就来气。我告诉她，这些药都有哪些副作用，建议她通过食疗和调整情志来解决，给她提了两点建议：
第一，多吃蔬菜少吃肉
老Z嗜肉如命，无肉不欢，所以，其血脂总是不正常。因此，减少肉类的摄入量最重要，可改吃鱼来补充蛋白质。重点吃木耳、洋葱，这对降血脂、改善血粘稠作用明显。现在发达国家有钱人，都不吃阿斯匹林来稀释血液了，因为其有可能导致肠道、眼底、脑部的出血。你只要明白一个道理，血液既不能太稠，也不能太稀。太稠有可能脑梗、心梗；太稀有可能肠道、眼底、脑出血。
同时，我建议老Z多喝茶，尤其是黑茶、乌龙茶和熟普洱茶，这些发酵、半发酵的茶，对降血脂、稀释血液都有很好的效果。当我建议她喝茶时，她说几乎从不喝茶，甚至家里都找不到茶叶。可想而知，所有的病都和饮食的失调有关。
第二，少生气多做户外运动
老Z很爱生气，以前在单位，我们都觉得一点屁大的事，但就能让她气的鼓鼓的，而我们都知道气滞血瘀的道理。那该如何调理呢？
大家都有这样的体会，当我们生大气的时候，通常周围的人都会劝我们到外面走走，等走了一大圈回来后发现，气还真的消了。这就是因为肺气上来了，肺金克了肝木的结果。同时因为肺与大肠相表里，所以，肺气提升后，就会促进肠道蠕动，对缓解便秘有帮助。当人体大肠通畅了，血液循环自然也就通畅了，血瘀体质就会改善。所以，我建议老Z要在天气好的时候，多到公园里走走，以提升肺气。
通过半个多月的食疗，老Z便秘的情况有了很大的改善。过去2-3天才大便一次，现在几乎每天都有大便了。大便好了，心情就会好很多，总之，一切都在慢慢改变中。
“心脑血管”不好，吃吃这12种食物就可变好
1、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉米：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、*疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。南少林火功推拿研究所提示：另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。5、海藻：
素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。6、银耳：
银耳有明显的降脂和抗血栓作用。7、土豆：
有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。8、芹菜：
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。9、红枣：
多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。10、山楂：
可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。11、菊花：
有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
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