今日博医健康知识（音频）
1.睡觉休息的过程又是人体的一个解*排*、调节免疫、生长细胞、进行细胞免疫的过程。.子午觉时间11:00-13:00之间，15-30分钟，最长不超过45分钟。3.睡眠不只是时间上的问题，还要求质量。4.心阳虚人易得抑郁症。5.茯苓酸枣仁人参山葡萄酒是通过补元气养五脏来达到促睡眠的作用。6.女，唐山，主要问题是糜烂性胃炎、胆囊炎、脂肪肝、感觉胃跳动且引发血压升高，没劲、睡觉、躺床上感觉耳朵响，不吃肉。博医调理分析：胃不会跳，跳动的是心脏，且引发血压变化让人没劲的也是心脏，重点检查心电图、彩超；躺床上位置不对了耳朵响是颈椎压迫椎动脉，狭窄，脑供血不足导致的耳鸣，早晚搓脖子，选择合适的枕头；营养不良型脂肪肝可以适当吃点瘦肉，瘦猪肉是最补肾的。综合调理：保元汤粉+蓝葡维+辅酶Q10+硒维E+三七银杏+杜仲+益生菌，预防中风。7.女，无锡，49岁，主要问题：心脏瓣膜闭锁不全，早搏，感觉胸闷，轻中度反流。博医调理分析：轻中度反流可以做龟息疗法，膻中、至阳贴磁疗脚垫；过度劳累就会心脏瓣膜闭锁不全、反流，忌劳累。
硒：保肝排*、防细胞突变、抗辐射、增强免疫力。
维生素E：增强细胞活力，抗氧化，防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，使血管保持年轻状态以预防多种疾病，预防近视眼发生和发展。
维生素E可以促进硒的吸收利用，并增强硒的抗氧化作用。硒同样可以促进维生素E的吸收，增强维生素E的抗氧化作用。具体来说，维生素E能维持体内硒的活性形式，抑制体内硒的排出，减少过氧化物的生成。
博医养生新篇章手上青筋越多，说明以下几个问题。在生活中，我们偶尔会看到一些比较瘦的人，他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋，所以人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。
事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，它们是人体内废物积滞过多的产物。
我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。
当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。
如果身体中有各种淤血、痰湿、热*、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。
所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。
事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。
胸腹部青筋（1）胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。
（）如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。
春季养肝正当时
肝脏是重要的解*器官，而肝脏排*是各种*素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无*或低*物质的过程。
维E硒：保肝排*、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。硒是人体所必需的微量元素，有很重要的生理功能。
硒能够预防和抑制肿瘤，防癌变；抗衰老、维持心血管系统的正常功能，预防动脉硬化和冠心病的出现；保护肝细胞膜，进而保护肝脏，帮助肝脏排*缺硒会导致克山病和大骨结病，还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。
手部青筋手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。常见现象有腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。
（1）手指青筋
小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。
成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。
（）手掌青筋
手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
春季养肝正当时
高脂血症的危害，其实它最大的危害就是对血管的危害，也就是我们说的，它是造成动脉硬化的一个罪魁祸首。应该说我们血管遍布全身，心脑肾是最重要的器官，在这些器官出现的动脉硬化。比如心脏就出现心梗，脑就出现脑梗或者脑出血，肾脏出现肾功能不全，这些危害都是非常大的。银杏三七茶多酚胶囊(国食健字G号)
一、成分：银杏（君）、三七（臣）、山楂（佐）、茶多酚提取物(使)
二、有效成分含量：克含；总*酮mg三七皂甙mg。
三、产品功效：辅助降血脂，改善记忆力。
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银杏溶解血栓因子，三七将银杏溶解的血栓排除掉，在活血的同时，山楂辅佐化油脂，提取茶多酚镇静安神，四者结合效果甚佳！
1、银杏：吸附有害物质，软化血管，溶血栓，修复血管内膜。
、三七：止血、补血、化瘀，调和气血。
3、山楂：开胃消食，健脾化脂。
4、茶多酚：镇静安神，抗氧化，增加记忆力。
五、适用人群：高脂血症、脂肪肝、脑萎缩、动脉硬化、糖尿病、低血压等病症。
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头部青筋（1）当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。
（）鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色时，则情况更加严重。
（3）嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
下肢青筋静脉曲张、关节炎。
（1）膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。
（）小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。
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中医认为:"寒是万病之源",具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒作为冬季和初春的主气,在气温较低或气温骤降的情况下,人体容易招致寒邪而致病。一旦寒邪伤阳,人体便会火力不足,虚弱无力,就像发动机缺少了机油一样,很难正常运转。雪莲干蛇粉
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要让青筋消失，关键是平时要学会给身体排*。肝脏是重要的解*器官，如果把各种*素转变成无*或低*物质的进程，怎么排*最好呢？
让身体“肝”净的四大法宝。
1、李时珍推荐排肝*食疗方：菠菜猪血汤。
、平肝散瘀、解*抑菌，食醋为佳。
3、提高肝脏抗*素能力，枸杞不能少。
4、按压肝脏排*要穴。
要穴指的是太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟，感受到轻微酸胀即可。不要用太大的力气，要两只脚替换按压。
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中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，
提高免疫力从养肝开始！
《*帝内经·素问》中提到：肝者，将*之官，谋虑出焉。肝，如同将*一样的勇武，称为将*之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。肝脏的第5大功能：与胆相表里。
肝的疏泄功能可直接影响胆汁的分泌、排泄。疏泄正常，则胆汁能循常道而行；反之，则可造成上逆或外溢，形成病变，如出现口苦、*疸等。
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