北京哪个医院可彻底治愈白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/目前可信的最好续命方式，是吃什么都不如少吃。文｜朱不换什么最能代表人们科技改变世界的信念？当然是永生。从硅谷到中国创投圈，无数人相信自己会永生：只要不断续命，坚持到最迟年永生技术成熟，就能成为第一批永生者。如果你面露疑惑，而被质疑的人恰好又很有耐心，你大概率会听到龙虾为什么会永生的科普。接下来，你会听到从谷歌创始人在内的硅谷大佬们对永生的看法，再然后，是硅谷流行的各种续命妙招：从输年轻人的血到各种抗衰药物。李嘉诚投资和服用的NR/NMN（烟酰胺单核苷酸）类药物，是抗衰续命药的新宠，虽然千元一瓶，但购者趋之若鹜。当然，也有人服用各种传统的抗氧化的维生素等保健品，相信抗氧化药物能延缓衰老，延长寿命。不过，无论是何种续命药或续命疗法，都必须回答两个问题：人为什么会衰老至死？为什么这种药能延缓衰老？起初，一些科学家相信，人会衰老，是因为人体细胞内的染色体端粒在缩短，而缩短的端粒令细胞老化乃至无法自我复制。衰老，是因为端粒在缩短吗？人都是由细胞组成的。多数人体细胞的寿命平均只有数年；而人之所以能活数十年，是因为旧细胞可以自我分裂、复制出新的细胞。那么，只要细胞能无限次的自我复制，人不就能长生不死了吗？然而，年美国医学家海夫利克确认了一个不幸的事实：人类胚胎细胞在体外培养环境中只能自我分裂40-60轮，就会进入不再分裂的衰死阶段；而在人体内，自我分裂所能持续的轮数甚至更少。这一数字也被称为海夫利克极限。这是因为，人类在内的大部分动物的正常细胞在自我复制的过程中，都会经历染色体端粒缩短。而当端粒缩到足够短时，细胞无法自我复制，而细胞所在的生命体也接近衰亡的状态。那么，如果某些动物物种的端粒几乎不随细胞分裂而缩短，它们不就可以长生不老了吗？刺胞动物门中的珊瑚、水螅等就近乎拥有这种能力。例如，丛生棘杯珊瑚的端粒在生命各阶段都不会缩短；而水螅因为细胞可以持续分裂，不见衰老，个体死亡率不随年龄而增加，被一些学者认为具有生物学永生性（BiologicalImmortality）。从各个方向剪短的水螅，都可以令躯体再生：夏威夷深海黑珊瑚的寿命可达年以上，是最长寿的动物之一：既然如此，通过服用药物，延缓端粒的缩短，是不是就能延长人的寿命？许多商家也因此行动起来，上马了各种主打「端粒酶」、「端粒营养与延长」的保健品。然而，事情远不像保健品宣传得那么简单。珊瑚等刺胞动物与人类的亲缘关系太过遥远，并不是人类能简单效仿的对象。而在人类从属的哺乳动物中，并不是端粒越长，就越长寿，相反，根据对60种哺乳动物的调查，端粒长度和寿命成反比。与猩猩、猕猴等灵长类相比，人类的端粒最短，但却最长寿。在人类内部，端粒长度也无法预测一个人的认知能力和生理状况的衰老程度。这可能是因为，端粒缩短虽然限制了动物细胞复制次数和寿命长度，但人类的现实寿命其实远未达到自身端粒长度所允许的极限：人体内各类细胞的平均寿命是7-10年。假设按照海夫利克极限，这些细胞能自我复制40-60轮，则这些细胞共同组成的人体寿命极限可达-年；而人类的现有寿命还远未达到这样的极限，甚至离这个数字的一半都很远。单个人类细胞的平均寿命：现有的端粒/端粒酶相关药物虽然对部分疾病诊疗具有价值，但并不能普遍为人类续命，以延缓端粒缩短为名的保健品并不值得吃。而除了羡慕珊瑚之外，人类自古以来也一直很羡慕海龟等爬行动物的安逸长寿。为什么人不能像海龟一样长寿从古至今，龟都象征着长寿安乐。这种羡慕并非没有事实依据。大型龟等爬行动物相当长寿，寿命常常远超人类。著名的亚达伯拉象龟乔纳森，今年已岁，可能是最长寿的健在陆生动物。出于这种羡慕，人类也期望，通过炮制各种龟、蛇的酒、药、补品来实现延年益寿，但这种吃啥补啥的思路并没有什么效果。不仅长寿，与哺乳动物相比，爬行动物身体的神奇再生能力也令人类咋舌：实际上，爬行动物的死亡往往是因为饥饿、寒冷、传染病和天敌捕食等外部原因，很少是因为机体内部衰朽。相比之下，人类所属的哺乳动物则存在明显的、相当统一的衰老现象。大部分哺乳动物都会发生骨质疏松，关节炎，血管病变、白内障……等等器官衰变。甚至可以说，这些衰老现象是哺乳动物的一种共性；而爬行动物甚至很多鸟类却不怎么受这些衰老的折磨。为什么人类，以及人类所属的哺乳动物这么惨？很可能是被凶猛的恐龙给吓的。侏罗纪时代的韭菜为什么鸟兽鱼虫中，只有哺乳动物容易发生骨质疏松、血管病变等衰老现象，容易死于衰老？一个较为合理的推测是，在爬行动物称霸地球的侏罗纪和白垩纪，为了应对大型恐龙等猛兽的捕食，哺乳动物进化出了高繁殖低寿命的「r-选择」生存策略。那个时代的哺乳动物平均体型只有老鼠大小，习惯昼伏夜出以躲避天敌。即便如此，大部分哺乳动物等不及衰老，就会死于天敌捕食或饥寒。侏罗纪的典型哺乳动物柱齿兽：而进入高繁殖低寿命的进化模式，意味着在分配有限的基因空间和器官功能时，把更多的能力点用于快生、多生，而非用于续命和抗衰老。——既然90%的情况下会在年轻时被恐龙吃掉，那么进化出延寿抗老能力就不再有什么意义。而少数活到老年的个体，由于缺乏抗衰能力，容易出现血管、骨骼、感官等多方面衰坏，也就不奇怪了。直到6万年前，希克苏鲁伯陨石撞击地球，灭绝了恐龙，也改变了哺乳动物的进化命运。那场巨灾中，恐龙以及所有50公斤以上的四足动物几乎全数灭绝。随后的历史中，哺乳动物逐渐繁荣，成为新的陆上王者。很多哺乳动物如人、象、鲸等改变了生存策略，进入了现在的低繁殖高寿命模式。但哺乳动物进化史上的2/3的时间里，都被铺天盖地的大型爬行动物压制着，当年低寿命易衰老模式的基因也遗留至今。海龟那样雍容从容，因为人家曾是侏罗纪的王者。而人类芳华易老，是因为当年的韭菜基因仍在延续。那么，人类有没有可能学习爬行动物延缓衰老的方式？20世纪的一些科学家认为，爬行动物不易衰老，是因为它们新陈代谢缓慢。而人类等哺乳动物在相同体重下代谢速率高，而长期快速代谢产生的*素会让人体「生锈」。人会衰老，是因为身体生锈了?例如，关于衰老的自由基理论则认为，人在代谢中会产生包含不成对电子的自由基分子。这些高能量、自由活动的分子会撞击细胞内线粒体，核DNA等分子，与之发生氧化反应，导致细胞「生锈」，发生损坏和衰亡。而服用抗氧化的维生素等营养品，这相当于给容易生锈的身体细胞涂上一层防锈物质，让身体更不容易生锈。这是维生素C、E、β-胡萝卜素和硒等抗氧化补充剂流行的理论基础。不过，自由基理论饱受争议。实验发现，服用抗氧化补充剂的人并不更长寿，也不能降低心脏病发作，中风，癌症等老年易发疾病的风险。服用维生素C、E等在防衰老方面唯一确定的益处是，能降低老年性*斑变性的风险。为什么抗氧化营养品不能阻止自由基的破坏？这是因为一方面，人从蔬菜水果等食物中摄取的天然抗氧化剂，种类精巧多样，单单维生素E就有八种之多；而维生素药片往往难以模拟天然维生素的多样性。另一方面，自由基与健康的关系相当复杂。一些自由基会破坏健康细胞；但自由基也在细胞的各个阶段充当分子信使，并且在身体面临外部感染时拉响警报召唤免疫系统。过度服用抗氧化剂来抑制自由基，反而可能对身体有害。也有一些人认为，人会衰老，不是因为身体里自由基太多了，而是因为随着年龄增长，一些关键要素的生成减少了。人会衰老，是因为身体缺乏要素吗?如果当人类步入老年时，身体合成某些关键物质的数量减少了，那么从外部补充这类要素，也许就可以延缓衰老。20世纪，人类找到的候选物质首先是各种生长激素。生长激素在中老年人中的分泌确实减少了，一些人便推测，补充生长激素能让人返老还童。今天，生长激素被一些患者和运动员用于增肌，属于运动员违禁药物。一些老年人则希望通过服用生长激素重返青春。然而斯坦福大学的荟萃分析显示，老年人服用生长激素并不能改变骨密度，胆固醇水平等衰老指标，也无法增加肌肉力量，只是增加了肌肉中的水分，还可能增加患癌风险。另一类物质补充剂是辅酶。人们把目光转向它们的原因同样是，老年人合成的一些辅酶，如烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+），数量显著少于年轻人，而这类辅酶在细胞能量产生、DNA修复等方面都责任重大，NAD+缺乏可能导致与年龄相关的心血管疾病，神经退行性疾病和癌症。由于直接服用NAD+的吸收利用率很差，人们更热衷于服用NAD+的前体，即近年炒得火热的烟酰胺核糖（NR）和烟酰胺单核苷酸（NMN）。研究表明服用NR和NMN确实可以增加体内的NAD+，延长蠕虫和小鼠等动物等寿命，其中NR可以改善血压和主动脉硬化，但至今仍无确定的证据说明NR和NMN是否为人类续命，对人体的益处仍有待进一步研究。也有人考虑直接输入干细胞。干细胞通常不受分裂次数的限制，那么注入干细胞不就可以永葆年轻吗？不过，目前只有造血干细胞移植在血液病等领域取得了公认疗效，且得到普及。而其他干细胞注射种类繁多，各有对症，并不存在一种单一的干细胞疗法能够延长寿命，而干细胞注射的昂贵价格也让大多数人望而却步。那么，对普通人来说，怎么做才能续命呢？少吃是唯一有效的平价续命方法对中青年成年人来说，在保证营养充足的情况下降低每天的热量摄入，是延缓衰老，增加寿命的有效方式。对小鼠的实验表明，降低每天的热量输入，能将小鼠的寿命提高40%。人类实验也表明，适度降低每天热量摄入不仅能辅助预防心脏病，糖尿病，癌症等疾病，也能提高寿命。当然，是否降低热量摄入，也要因年龄、因人而异。未成年人如果吃得太少，容易营养不良，影响发育。老年人通常本来就比年轻人吃得少，如果饮食过少，更容易发生骨质疏松和肌肉萎缩。因此，热量限制最有效的实践人群，是身体不瘦的中青年人。那么，为什么热量限制能延缓衰老？科学家最初以为，热量限制使人的代谢率降低，代谢带来的损耗也相应降低，所以人会更长寿。不过，近年的研究发现，热量限制之所以有效，不是因为改变了代谢率，而是改变了人体中代谢的具体路径，促进了多个抗衰老过程。热量限制通过多条路径抑制了人的衰老过程。（横杠箭头表示抑制）不过，看着美味佳肴却不能放开了吃，节食实在令人痛苦。有没有哪些药物或手段，能模拟热量限制的生物化学效果，但却不需要人节食？在已有研究中，较能模拟热量限制效果的药物是二甲双胍。二甲双胍的减肥效果不算强力，但它引起的身体反应通路与热量限制的效果相当相似。为此，一些人开始把二甲双胍当成续命神药。但二甲双胍可能带来胃肠道不适和乳酸性酸中*等不可忽视的副作用，并不适合作为日常保健品。所以，为了续命，还是少吃点儿吧。参考资料：[1]