俗话说：40岁前人找病，40岁后病找人。
中国疾控中心发布的数据显示：46-55岁糖尿病患者的发病率是11.5%，为40岁之前发病率的近4倍。
根据美国心脏病协会的研究发现：45-64岁人群尤其是男性，更容易被卒中击倒。
为什么疾病喜欢挑中年人入手?
在35~45岁之间，身体各项生理功能开始下滑、器官开始衰退，有人称之为疾病的形成期。
但此时疾病并未有明显的症状，只是在体内酝酿。到了46-55岁，身体机能进一步衰退时，疾病开始爆发，甚至危及生命。
一般来说，45～55岁应该是人生*金年龄段之一。据有关研究，人的生命线大致可分为几个阶段：生命线的几个阶段
1、0～35岁为人生最活跃期健康期；
2、35～45岁为疾病形成期；
3、45～55岁为生命「高危期」（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；
4、55～65岁为安全过渡期；
5、65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。
不仅如此，45-55岁也是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人：
1、工作压力大
事业上不甘落后，经常加班，身体长期处于亚健康状态。
2、家庭负担重
上有老下有少，精神负担和经济负担都很大。
3、社会应酬多
人际关系交往频繁，烟熏酒煎，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多病也接踵而来。
4、忽视健康
很多人自恃年富力强，忽视了自我健康，未能及时体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
当然，这些疾病完全可以通过艾灸的方法来预防！常艾灸，早预防
心脏病
心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。中年人随着身体机能的下降加上日常生活中的一些不良习惯，如抽烟酗酒、高盐高糖饮食、运动量少等，容易诱发心脏病。我们心脏直接与冠状动脉相连，所以有的时候，当冠状动脉因为一些原因变得狭窄甚至闭塞，就有可能造成心脏的缺血和坏死，也就是我们说的冠心病。
中医里面，心脏的地位同样尊崇，为“君主之官“，是五脏之首，居于最高位，主导了人的正常生命活动！所谓心主血脉，血即血液，脉是脉管，又称经脉，血气运行的通道。
养心护心取穴
1、心俞穴
心俞穴是足太阳膀胱经上的经穴，可以很好的调节脏腑功能，具有宁心安神，通调气血的作用，患有心痛，心悸，冠心病等症均可用该穴位进行治疗，坚持艾灸可以维持心脏的正常功能，有效防治心脑血管疾病。
2、神门穴
神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，艾灸神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。
3、内关穴
内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证，艾灸内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。
高血压
现代社会人们的生活节奏加快，压力较大，加上活动减少，饮食丰富，高血压患者越来越多。高血压早期可能无症状或症状不明显，随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的疾病，如冠心病、血栓。高血压的长期不控制，是导致血管内皮受损的风险因素之一，也是斑块和血栓形成的风险因素之一。因此我们要学会控制血压。
艾灸就是其中疗效最为显著的一种中医疗法，坚持艾灸三个穴位，能够平稳的将血压降到正常范围。
高血压取穴
1、足三里穴
中医认为足三里不仅仅是调理脾胃的要穴，它最突出的作用是大补气血，强壮身心，增强免疫力，调节神经和内分泌系统，所以民间有常按足三里，胜吃老母鸡的说法。现代医学试验证明，艾灸足三里，能够减少血液中胆固醇含量，净化血液，起到显著的降血脂、降血压作用。
2、涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的要穴，艾灸涌泉能够滋肾阴，促进气血畅通，引气下行，起到降血压的作用。
3、百会穴
百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以调理头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。
糖尿病
目前，中国成人糖尿病的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达50.1%。也就是说，如今每两位成人当中就有1位是糖尿病的后备*，如果不及时干预，这些人在不久的将来极有可能进展为糖尿病，生活在糖尿病的阴影之下。糖尿病是临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。根据有关资料报道，糖尿病病人如果采取针灸和艾灸同时调理的话，既能调节胰岛素分泌水平功能，也可以调节中枢神经系统的控制功能，可以显着改善症状，增强体质，明显提高免疫功能。
糖尿病取穴
1、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开2横指处，取穴时可站直身体，两手臂紧贴腰部，位于手肘高度附近的胸椎即为11胸椎。该穴位有调理脾脏功能的作用。
2、大椎穴
将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近触摸，摸到有凸出的最高点即为第七颈椎，其下方的凹陷处即为大椎穴。艾灸该穴位同时配合其他穴位艾灸，有助于提高身体免疫力。
3、神阙穴
神阙穴位于肚脐的正中。该穴位可以起到温经驱寒，平衡营养，调理气血的作用（以上内容来源网络，如有侵权请联系删除）。
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