想要预防动脉硬化，心脑血管疾病，这几种维生素要经常补充。
一、维生素E
维生素E具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基，可以有效的预防血管衰老，减缓动脉粥样硬化。对保护心脑血管健康起着重要的作用。
二、维生素D
维生素D能够减少胆固醇在血管中的沉积，减轻血管壁慢性炎症的反应，从而起到了预防动脉硬化、保护心脑血管健康的作用。
三、B族维生素
里面含有的B6、B12可以降低血清同型半胱氨酸水平，这个成分就会引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
除了以上营养补充剂，在这里还要提醒大家健康饮食、积极运动。
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