脑梗的发病率占到整个脑血管疾病的75.8%左右，再加上脑梗的发病快，抢救时间比较短，属于致残率与死亡率都非常高的病。
目前，造成脑梗发生的因素越来越多，而且它也算是一种急性疾病，从它爆发到威胁生命健康之间几乎不容一分一秒的耽误，由于每快一秒钟的耽搁都有可能错失挽救一条生命的机会。因此，对于脑梗患者来说，平时生活中积极预防就显得尤为重要。#脑梗#
脑梗多是"吃"出来的，这3种家常菜别吃太多，否则血管容易堵
第1种：红烧肉
平时我们吃的红烧肉等肉类里边含有大量的胆固醇，如果长期食用会造成血液中低密度脂蛋白胆固醇含量提升。
而这些物质又会沾黏在血管壁内，时间久了又会造成管腔空间缩小，从而影响到血液的正常流通。
第2种：烧茄子
烧茄子虽然是素菜，但是制作的过程中，经过油炸，会增加大量的油脂。
长期食用会导致血液中甘油三酯等含量增加，血脂粘稠，血液流速过慢，脂质沉淀，易形成血栓。
一旦堵塞在脑血管狭窄处，会诱发脑梗。
第3种：泡菜
泡菜之类的腌菜容易食用，并且可以长时间保存，很受人们的喜爱。
但是，泡菜在生产过程中会加入大量的盐。大量食用，进入体内的水和钠会留在血液中，导致血管平滑肌细胞会膨胀，造成血压会升高。
血管长时间承受高压，弹性减弱，导致血液循环不畅。而且，动脉斑块很容易被侵蚀剥离，这又增加了脑梗死的风险。
易患脑梗死的4个高危人群
1.高龄人群
多见于45～70岁中老年人。中老年人身体机能逐渐衰退，脂类代谢开始出现不平衡状态。
2.三高的人群
高血压（高血压的诊断标准为：收缩压≥mmHg与（或）舒张压≥90mmHg。），高血脂（血浆总胆固醇浓度5.17mmol/L（mg/dl）可定为高胆固醇血症，血浆三酰甘油浓度2.3mmol/L（mg/dl）为高三酰甘油血症）与糖尿病（空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两个小时血糖≥11.1mmol/L）。
3.肥胖者人群
肥胖者内分泌和代谢功能的紊乱，血中胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有关。此外，胖人还常伴有糖尿病、高血压以及冠心病等疾病，这些都是中风的危险因素。
4.家族史的人群
一级亲属中有脑梗死的人群也不能掉以轻心哦。
患者日常注意观察，早期脑梗的5个信号，一旦出现及时就医
信号1、口吃
出现说话不利索，有口吃的现象，并且还出现流口水的情况，就要警惕轻微脑梗塞的发生了。
信号2、手指
假如你的手指突然感到麻木而且合不拢，这时就要小心，这可能是短暂性脑缺血发作的迹象。
起初，一只手或一只脚失去知觉，然后一只胳膊、一条腿、半张脸或半个身体变得麻木，但也有患者只出现几个手指隐隐作痛，手不起作用，手不能出拳或者出拳无力，出现这些情况时，患者就要小心了。
信号3、短暂性视力障碍
轻度脑梗死患者会出现短暂性视力障碍或视野缺损，视力会变得模糊或看不清，有的患者出现看不清后约一小时内可自行恢复。这时，不要以为你只是眼花，应该引起重视及时就医检查。
信号4、下肢
大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。
这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。
信号5、时常头晕
经常感到头晕，有时甚至会突然晕倒在地，但能很快醒来，也是脑梗塞的前兆之一，平时大家要小心了。
要远离脑梗死，最根本的方法是做好血管维护，清理血液中的垃圾，疏通血管，保持血流通畅。
除了有效的药物治疗，合理的饮食也非常的重要。高热量、高脂肪、高胆固醇以及高盐等饮食习惯会加重动脉硬化，从而提升了脑梗死的发病率，在这里小编建议病人日常生活中要尽量少吃。
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