主动脉硬化

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TUhjnbcbe - 2020/11/18 6:33:00
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血脂是一种“富贵病”,血液中的脂质过多会堵塞血管,引发心梗、脑梗等重大疾病。都说高血脂是“吃出来”的,所以我们在日常饮食中需要格外注意。

相信大家一定都知道高血脂不能食用肥肉,而这些水果比肥肉的危害还要大,是真正的“元凶”。

榴莲、椰子、牛油果

和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样,也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量,导致血管栓塞。

榴莲:每克含5.3克脂肪,相当于吃了一茶匙的食油。

椰子:以1大片1厘米厚椰肉计算,大概含15克脂肪。但椰子水却不含胆固醇,每毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高,糖尿病病人最好少喝。

牛油果:每克(约半个)含15克脂肪,同样高得惊人。

高血脂患者不能吃这些肉类

猪、牛、羊肉中的肥肉、动物内脏,都含有较高的胆固醇

猪蹄:胆固醇含量较高,一次食用克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

墨鱼:含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

吃什么降血脂?

荞麦

荞麦的作用与燕麦大同小异,也含有大量水溶性膳食纤维。更重要的是,荞麦还含丰富的*酮类物质——芦丁。芦丁也具有调节血脂及保持血管通透性等有益作用。

银杏果

古代为皇家贡品,含有较高的抗血小板活化因子,可以有效防止血液凝聚,改善血液循环,防止脑血栓的形成。含有的*酮它具有扩张血管,消除自由基,防止心肌梗塞等多种作用。

三七三七是我国独有的既古老又珍贵的药用植物,又叫田七,有文字记载见于年,李时珍称三七为“金不换”,《本草拾遗》述“人参补气第一,三七补血第一。”三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、*酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

这些平时我们不注意的食物,胆固醇和脂肪的含量竟然比肥肉还要高!快把文章分享给你的家人朋友,阻止他们吃这些会让血脂升高的食物,谨防引发更加严重的疾病!

因每个人体质不同,如果您有高血脂、心脑血管疾病的困扰,建议您及时咨询专业医师问诊,以免错过治疗的最佳时机。

孟昭阳教授

坐诊时间:4月25日银海世医堂

坐诊

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