低压，其实也就是舒张压，是人体心脏舒张的时候，动脉血管弹性回缩所产生的压力。低压高在医学上面算是一个比较难的题，吃药的效果也不是特别的理想，或许很多的朋友都有这样经历，高压高，吃点药就降下来了，可是低下就不行，吃药降下来的幅度也不是特别的大。
那么低压高的根本原因是什么？
低压也就是我们常说的舒张压，它的压力值主要是取决于血管外周的压力，通俗的讲的话就是假如血管就是水管，放水的时候有人踩着，压力肯定就会增大。低压高的原因其实就是血管四周给血管的压力过大，比如：脂肪过多或者是血脂过多，或许都会导致挤压血管，引起血压升高。
一般来说，低压高都是由不健康的生活习惯所造成的，饮食的不规律，吃肉不吃菜，吃菜不吃饭，吃烧烤喝啤酒，醺酒吸烟，都是或许都是导致低压升高的原因。
低压升高应该考虑这三个方面：
1、血管外周的阻力不变，自身心脏每次输出的血量也是不变的，但是心脏跳动不断的加快，低压也会升高。这种情况很多是出现在测量时的紧张，测量前运动量大，测量前熬夜等。
2、血管外周的阻力变大了，血流量不变，但是阻力导致血流速度变慢，心脏收缩的时候，血液并没有完全进入到我们自身的毛细血管当中，主动脉还有多余的血液，导致低压升高。这种情况多在肥胖的人群之中出现，脂肪高导致血管的压力大，血流速度比较的慢。
3、血液粘稠的时候，血流不断的变慢，主动脉中的血液不断的增多，低压升高。这种情况多在高血脂，动脉粥样硬化的人群之中出现。
那么低压高了该怎么办？
低血压升高的时候，首先可以通过改变自身的生活方式来进行控制。多数的低压高的人通过这一系列的办法，或许都可以成功降低自身的血压。
1、减肥：
肥胖是可以导致多种疾病的产生，而其中我们熟知导致人死亡率很高的就是高血压高血脂以及高血糖。这三高和肥胖是相辅相成的，一旦肉减下去了，三高或许也就没有了，血压自然而然就可以降低。
2、运动：
运动或许可以有效的降低低压高的这一情况，其原因之一就是运动可以舒张自身的血管，导致压力不断的下降。第二就是运动可以增强代谢的功能，改善自身血液的粘稠度，从而降低血压。第三，运动可以增强我们自身的心肺功能，有效的降低心率。因此，长期坚持运动的人，低压增高的情况是非常少见的。
3、吃：
正所谓病从口入，经常餐餐大鱼大肉为伴的人，血压能低才是怪事。所以平时的时候多吃一些蔬菜水果，对于我们身体有很多的好处。
4、戒烟戒酒：
烟酒对自身血管的伤害是非常大的，首先是酒刺激我们自身的血管内膜，容易导致血压直接升高，其次，烟中的尼古丁会导致血液垃圾堆积，导致血压升高。长期抽烟喝酒的人，不仅仅只是低压高，高压也会高，而且还会有冠心病等心血管疾病伴随。
5、不熬夜：
经常熬夜的人，血压就没有正常的，常年累月的熬夜或许会导致我们人的体重都会增加，血压也会升高，熬夜严重的甚至可以直接导致猝死，危及到自身的生命。
6、不生气：
长期生气压力大，会导致自身的心跳不断加速，心跳长时间维持一个高负荷的运动对人的伤害是很大的，所以不生气，不急躁，对我们自身的身体好处也是非常多的。
总而言之，单纯的舒张压高主要反映出外周血管阻力偏高。目前很多的年轻人由于熬夜、精神压力大、作息不规律等导致交感神经兴奋性升高，就会出现外周血管的痉挛，伴有心率偏快，这样血压就容易升高，尤其是以舒张压上升为主。除此以外，肥胖、缺乏运动、吸烟、饮酒等也是重要原因。