在现代生活中,人们越来越注重养生,想以此来达到长寿,这几乎是世界各民族的追求,那么多少岁属于长寿呢?我国对于“寿称”有这样的说法,喜寿:七十七岁;米寿:八十八岁;白寿:九十九岁;茶寿:一百零八岁。
有这样一位老人,她一共活了岁,这个数字还是比较惊人的,经过了解,她这一生嫁过三次人,身边共有7个兄弟姐妹,那么她的烦恼就是,眼睁睁看着三位丈夫去世,就连身边的兄弟姐妹都比她走得早,好在,她还有一双重子重孙作伴,那你们想知道她活了岁的“秘籍”吗?
目前来讲,人一上了40岁,身体的各种小毛病都会逐渐地暴露出来,像困扰多数人的“三高”,在生活中稍微不注意,就会对生命造成难以挽救的后果,就拿糖尿病来说,经数据显示,每年都以大幅度的比例上升着。
糖尿病不好好治疗会怎么样?
众所周知,人一旦长时间处于高血糖状态,就相当于是把血管浸泡在高浓度的糖水中,长此以往,血管损害是一定的,这会引起一系列的并发症,后果不堪设想。
1、伤害肾脏
人体肾小球微循环都有一个平衡值,一旦血糖过高,就会导致糖尿病肾病的出现,这是不容忽视的大问题,想必大家也知道,严重者会出现肾功能衰竭,目前来讲,这是糖尿病死亡最常见的原因。
2、心脑血管疾病
血糖波动有很大的伤害,而糖尿病是因为人体的胰岛素分泌不足,这就会导致主动脉发生粥样硬化,而心脑血管疾病是糖尿病中非常致命的一种。
3、失明
糖尿病前期会伴随视力下降,看东西不清楚的现象,其实这就是血糖过高导致的,这会伤害我们的神经视网膜,轻者就是视力下降,重者可能会出现双目失明的现象。
百岁老人“长寿”秘诀,远离烟酒靠边占,榜首99%的人做不到
3、远离烟酒
想必大家都知道抽烟的危害性。香烟里面含有尼古丁,吸入后进入肺部,这就是一种毒素,长此以往会伤害我们的健康,酒精对人体有刺激作用,饮入会是我们的神经兴奋感交替,为了健康,大家都应远离烟酒。
2、合理饮食
目前市面上各种美食相继出现,人们在饮食上也肆无忌惮,摄入过多高脂、高油的食物会增加消化负担,如果不及时控制,就会出现肥胖症,这也是导致糖尿病最主要的因素。
1、科学睡眠
千万不要拿健康开玩笑,一个正常人每天最少保持八小时睡眠,而多数人加班熬夜,看手机,睡觉都是凌晨了,殊不知人体的夜间是人体新陈代谢的最好时间,生物钟混乱,会使免疫力下降,大家千万不要不以为然,其实是非常重要的。