主动脉硬化

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TUhjnbcbe - 2024/7/1 17:35:00
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糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病的大血管病变。流行病学中观察到糖尿病患者大血管病变发病率高,约为非糖尿病患者的11倍,发病年龄较小,病变进展快,要比非糖尿病患者的大血管病变平均提前10年。

症状

第一,下肢颜色改变,皮肤冰凉,在冬天的时候更加明显,这个时候需要警惕糖尿病血管病变,导致的动脉粥样硬化,引起了血管狭窄,离心脏越远,血流量越少。

第二,下肢疼痛和麻木,出现疼痛和麻木的时候,要警惕下肢的缺血性改变,如果疼痛非常剧烈,还需要警惕急性血栓的发生。

第三,下肢出现伤口,难以愈合,同样是糖尿病血管病变的表现,血管是提供营养的地方,出现了伤口,血运不畅,营养无法抵达受伤部位,缺少营养,当然也就难以愈合。

第四,出现剧烈的胸痛,心悸,糖尿病不仅会影响微血管,还会影响大血管,糖尿病患者更容易发生冠心病,也就是冠状动脉硬化狭窄所致,有糖尿病的人群,发生急性心肌梗死的风险也更高。

第五,出现头痛,头晕,呕吐,糖尿病不仅容易导致急性心肌梗死,还容易诱发急性脑血栓形成,这同样是因为血糖高对于血管的损害。

出现怎么办?

控制总热量和胆固醇以及脂肪摄入碳水化合物能为身体提供热量,但一定要控制总热量摄入,也就是控制每天的主食量,每顿饭感觉到7~8分饱即可。可选择低热量且高维生素以及高膳食纤维的粗粮、杂粮和绿叶蔬菜,如全麦面粉豆类和芹菜等。同时也要限制胆固醇摄入,这样才能降低总胆固醇以及坏胆固醇,有效防止动脉硬化,少吃动物内脏、蟹黄和蛋黄等。另外要限制脂肪摄入,每天摄入量不能超过20~25克,掌握科学的烹调方法,以蒸煮炖和凉拌来烹调食物,少吃煎炸食物和人造奶油。

戒烟吸烟可升高血液中一氧化碳含量,降低携带氧气能力。动脉硬化之所以发生是因为心脏动脉受到阻碍,若想要病情缓解,必须有足够氧气供应,吸烟势必会导致病情加重。另外吸烟也可抑制脂蛋白酯酶活性,升高甘油三酯,降低好胆固醇含量,进而破坏内皮细胞功能,导致动脉痉挛。因此必须戒烟,而且要远离二手烟环境。

增加纤维摄入水溶性食物纤维可降低血液中胆固醇含量,可以从大麦糙米、燕麦以及豆类中获取,不过纤维可吸收食物中矿物质,需合理补充。另外适当吃洋葱能对抗高脂血症以及动脉硬化。

多参加体育锻炼腹型肥胖的人内脏脂肪多,易出现代谢综合症以及胰岛素抵抗,因此需多参加体育锻炼来消耗体内多余脂肪,维持正常体重。根据身体情况以及心脏功能状态来选择缓和的运动,如骑行、打太极拳或慢跑等。

如何预防

控制血糖预防糖尿病的并发症,最根本、最有效的方法就是控制血糖,高血糖会导致血液输氧能力下降,当器官组织中缺乏氧气和营养物质,导致代谢废物堆积,出现器官组织病变。所以要定期检查和控制血糖,当血糖控制平稳,就能预防许多糖尿病并发症的出现。

饮食忌讳含糖高的食物要尽量避免,预防血糖升高,因为高血糖会通过醛糖还原酶生成较多山梨醇,刺激动脉平滑肌细胞及成纤维细胞增生,使血管官腔狭窄;高脂肪高热量的食物会导致血液粘稠,脂肪合成而沉积于动脉管壁,容易促使动脉粥样硬化的形成,这些都容易使糖尿病人发生血管病变、血栓等情况。

建议日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等,多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物,如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。

适当运动糖尿病人发生胰岛素抵抗时,会使血液的胰岛素含量增加,发生高胰岛素血症,这会促进动脉壁脂质的合成与摄取,阻止胆固醇的清除以及促进动脉壁平滑肌细胞的增殖,诱发和加剧动脉粥样硬化。

而肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的原因,2型糖尿病患者约60%伴有超重或肥胖。

进行适当的运动,对降低血脂、血压和体重效果明显,还能提高胰岛素敏感度,也能促进血液的循环,使血液循环更加的流通,不易发生动脉粥样硬化,保持血管的健康。

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