「本文来源：北京卫视养生堂」
随着冬季气温一天天降低，我们的血管进入了一个相对“脆弱”的时期。血压整体升高，容易出现较大波动。
然而很多人还是不把高血压当一回事，没有养成定时测血压的习惯，连吃降压药也常常敷衍。如果长期血压偏高且不受控制，将对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。
1心脏
高血压升高，会损伤心脏。一方面，为了适应高血压，心脏需要更强的肌肉收缩张力，会出现左心房代偿性肥大，加剧心肌劳损，引起房性心率失常（房颤）等症状。时间久了，可造成心脏整体功能减退，更易发生心力衰竭，甚至是猝死。
另一方面，血压异常升高会促使冠状动脉粥样硬化，诱发心梗等危急情况。
2大脑
大脑毛细血管非常丰富，对血氧变化十分敏感，持续的高血压会让血管壁变得十分薄弱，增加脑动脉形成动脉瘤风险，一旦血压波动过大，极易造成颅内出血。
脑动脉瘤第一次出血的死亡率可达30%，幸存的患者不及时救治，很快会发生第二次出血，这时死亡率高达70%-80%。
3肾脏
肾脏的毛细血管有重要的过滤作用，而高血压可能会在5~10年间促使肾内小动脉硬化，发生血管狭窄、慢性缺血、高尿酸血症等，导致肾功能大大降低，使器官萎缩甚至出现纤维组织增生，从而可能发展为尿毒症。
肾脏问题也会反过来影响血压，导致血压难控。如果出现贫血、疲乏无力、体重莫名减轻、肢体水肿、食欲下降、起夜次数增多、出现泡沫尿或血尿等症状，很可能是肾脏受损了。
4血管
血流压力增大时，血管壁容易被撑大、变薄，形成斑块和血栓的几率增高。而脱落的斑块和血栓很容易造成血管梗塞，使组织或器官缺血坏死。
严重的高血压，对全身的外周血管都会造成很大的影响。一旦血管壁或血管内膜受到损伤，可能引发大动脉瘤、主动脉夹层动脉瘤等致命性的病变。
因此，对于高血压患者，除了要