以循动脉血流受阻、血压升高而引起的慢性代谢疾病问题，已成为危害中老年人生命健康的隐形杀手，实质性损伤人体心，脏，脾，胃，肾，肝等功能运行。
根据中国工程院院士王洪德教授分析：全球性数值高于正常人的患者近18.5亿，而我国就占据1/3，每2亿人口中有人呈现于血压高升现象，以未来趋势预算（至年），我国患有高血压疾病的人群则会高达4.08亿。
临床医学针对于高血压治愈慢性代谢疾病问题，采用最佳治疗方法为药物稳定长期服用法，尚没找到彻底预防、根治措施，只能根据患者自身的不适症状以及血瘀斑块扩散范围进行精确治疗。
根据《中国需要防治指南（）》明确规定：25~45岁的人群，健康状态之下，收缩压标准范围为~mmhg，舒张压为80~89mmhg。
——高血压症状因人而异，常见病理类型有哪些？
1、高血压前期
患者在发病1~2周时间之内，伴随由头晕头痛，颈项板紧，心悸心慌等明显特征，少部分患者也受情绪因素所影响，出现波动性血压升高现象，严重影响个人睡眠质量。
2、高血压中期
在医生的建议之下服用降压药物稳定自身病情的同时，也会在晚间睡眠阶段出现四肢麻木、痉挛的情况，通过短暂性休环之后就会恢复正常。
3、高血压晚期
药物服用治疗不得当，自身血压持续高升，则会实质性损伤心、脑、肾、血管功能运行，出现心力衰竭，心梗死，脑损伤，脑卒中，肾病等问题。
——测血压时测左臂还是右臂？
经过仔细的观察就会发现：医护人员为患者测血压时以右臂为主。
人体右脉的主动脉第一分支，所消耗的热量比左手更高一些，通过贴近主动脉测量的方法，自身的数值得出更加准确。
根据临床医学健康角度表明：测血压时最佳选择方法应当以右臂血压为主。
根据自身的疾病特征以及数值波动水平，可通过多次测量的方法进行明确判断，实质血压水平波动趋势较大，则以较高的数值为标准判断范围。
若在测血压时以左臂为主出现数值偏高的现象，多半是由于内部疾病排斥反应而引起的紊乱，可通过再次循环测量的方法，进行仔细观察，也要在医生的建议之下进行明确选择。
针对于手臂部位患有动脉炎症状的患者（不排除偏瘫现象），也要根据自身的情况进行具体分析，选择健康的肢体部位，以免出现血流循环不足，血压过低的现象。
四肢健康的人，在测血压的过程中，应当以接近人体主动脉血压的标准范围为主，通过两边共同测量的方法，进行数值对比，正常状态之下，两者之间的数值偏差较少。
——医生提示：不懂这些知识，或等于白测
1、血压测量时间
人体血压波动趋势分为两个峰值、一个谷期
第一高峰：早上6:00~10:00
第二高峰：下午16:00~18.00
低谷期：晚间2:00~3:00
可通过早上、下午、睡前各测一次的方法，判断自身血压是否呈现于高峰趋势发展，一天之内血压波动水平过大（超过3次），就要在医生的建议之下选取长期药物服用。
短暂性的降压药物并不能从根本上稳定自身的病情，应当以机体健康状态为主要考虑标准，预防动脉粥样硬化血栓斑块、瘀血成分堆积，降低心脑血管疾病诱发风险。
2、血压测量体位
在学校是最佳体位应当以坐姿为主，也可以选择卧位的方法，达到放松的目的，选择高度合适的椅子，将双臂放于桌子平面之上，与自身心脏部位相平衡。
在血压测量过程中也要避免说话，双腿自然垂落，双脚平放于地面，避免跷二郎腿经常发生，也要将手部放轻松，避免握拳。
3、注重情绪
血压测量前25~35分钟时间之内，一定要调整好自身的情绪心态，避免暴躁、抑郁，以免紊乱自身血流循环平衡速度，出现血压高升的现象。
特别是在测血压时要达到放松的效果，不要过于紧张，针对于间接性白大褂综合症状的患者来讲，要在家人或朋友的安慰之下，舒缓心情，以免数值报错。
4、测前不服药
尽管是医疗技术水平已经达到一定的先进水平，但是对于高血压症状还没有找到根治的方法，只能根据患者自身的不适症状和血压飙升的程度区别用药，从而达到抗凝血、抑制斑块形成的目的。
高血压疾病患者测量最佳时间为早上6:00~8:30左右，一定要避免服药现象发生，以免出现血压低下的现象，混淆自身病情。
——科普延伸：高血压如何健康饮食？
首先要遵循医生的意见，养成清淡饮食的好习惯，多吃维生素、膳食纤维富含过多的新鲜水果、蔬菜，促进自身的肠道蠕动活力，缓解便秘症状。
其次也要调控好自身碳水化合物、糖分、油脂的摄入含量，及时补充机体所缺乏的优质蛋白、矿物质、铁元素，钙元素，磷元素等。
药物服用期间，也有多吃富含钾元素的豆制品、鱼肉、虾肉，以免出现营养需求匮乏现象，降低自身免疫系统抵抗能力，针对于外界细菌病*入侵引起的良好阻断效果。
高血压疾病患者必须要养成一日三餐饮食健康的良好循环，避免饥一顿饱一顿现象发生，每日食用盐摄入含量控制为5克之下、食用油摄入含量控制为20克。
也要养成早餐饮用一杯牛奶，食用一个鸡蛋的好习惯，补充机体所缺乏的优质蛋白成分，达到机体性各器官、组织部位自我修复的促进效果。#爱乐养生指南#