血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处，一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至致命。人体的血管隐藏在皮肤之下，其健康与否从体表看不出来，但可以“摸”出来。
身体有5个地方，摸一摸就能大致判断血管好不好1.脖子高血压、动脉硬化、主动脉瓣关闭不全等，会引起脖子上动脉跳动明显。摸到脖子上动脉跳动减弱或消失，是多发性大动脉炎的表现之一，青年女性略多见，该病可能是与感染有关的自身免疫性疾病。2.小腿小腿肿胀原因很多，包括下肢静脉血栓、下肢静脉瓣膜功能不全、心功能不全、甲减、低蛋白血症等，需要就医进一步检查。3.足背触摸发现足背动脉搏动减弱或消失，说明足部缺血较重，一定要及时就医，以免病情加重。4.内踝脚踝内侧摸到指凹性浮肿，是下肢浮肿的早期表现，说明静脉回流出现问题。如果单侧水肿，确认是否有外伤史。如果是双侧对称性、凹陷性水肿，可能是肾脏疾病或心功能差导致的，要及时就医明确病因。5.手腕桡动脉是肱动脉的延续，位于腕关节外侧，贴近桡骨的位置能触及其搏动。·如果发现脉率少于心率，常见于早搏、房颤患者，可通过心电图等检查进一步明确。·如果脉搏迅速上升又突然下降，如潮水冲涌，主要见于主动脉瓣关闭不全、甲亢、严重贫血等患者，需要就医明确病因。·如果吸气时脉搏减弱甚至消失，可能是左心室射血量减少所致，常见于大量心包积液、缩窄性心包炎，需要紧急治疗。·如果脉搏节律正常，但强弱交替出现，是左心衰的重要体征，需要紧急救治。
氢健康生活助力血管维持健康状态氢医学多项研究表明，氢气可减少氧化损伤、炎症性损伤、细胞凋亡等病理症状，日常喝氢水、吸氢气或可预防动脉粥样硬化，保护血管，让血管保持健康。清除自由基、抗氧化被认为是防治动脉粥样硬化和心血管疾病的一项重要措施。研究发现，氢气具有清除自由基和抗氧化应激反应的优点，兼有降低血浆总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，抗炎症和稳定已经形成的动脉硬化斑块等作用，从而可以减缓动脉粥样硬化的进展。泰山医学院动脉粥样硬化研究所所长秦树存教授的团队在这方面作了很多相关研究，在动物实验基础上也开展过人体双盲安慰剂对照临床研究。在一项研究中，给68名受试者，每天34名饮用富氢水毫升，或34名饮用无氢气对照安慰剂。分早中晚三次，每次毫升，连续10周。然后在不同阶段采集患者血浆，检测脂蛋白等指标。
研究结果发现，氢水能激活胆固醇流出调节蛋白活性，促进细胞内胆固醇的流出，加强高密度脂蛋白抗动脉硬化和降血脂功能，这一研究提示氢气对控制人类高脂血症和预防动脉硬化具有潜在效果。国外进行的临床试验也证明，饮用饱和氢气生理盐水可以减少氧化性脂质的产生。另外，饮用饱和氢气生理盐水可以降低动脉内的氧化应激水平，减少粥样硬化病变处的巨噬细胞聚集。在动脉粥样硬化的动物模型中，氢气可能在基因和蛋白质水平通过抑制促炎症反应基因的核转录因子的活化，从而减轻动脉粥样硬化的发生。这些实验研究和临床观察结果，为应用氢气预防和干预动脉粥样硬化提供了理论依据。总而言之，维护血管健康，防治动脉硬化，氢气有着很好的健康促进益处，日常喝氢水、吸氢气等不改变生活习惯的氢健康生活方式，非常值得在日常生活中应用推广。
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