高血压是指患者在正常状态下没有服用降压药，情绪稳定，血压高于正常值的反馈表现。
高血压属于心脑血管综合症，临床验证为体循环的动脉压升高，分为继发性高血压，原发性高血压，属于慢性病范畴。
我国高血压诊断标准：
无论低压高还是高压高，都属于高血压，大家对照一下几点认证自己是哪一级的血压状况。
一级高血压表现为收缩压在~毫米汞柱，舒张压在90~99毫米汞柱。
二级高血压表现为收缩压在~毫米汞柱，舒张压在~毫米汞柱。
三级高血压表现为大于等于毫米汞柱，舒张压大于等于毫米汞柱。
血压数值越高意味着血管危险程度越高。测得血压后，根据患者的状态，发病时间进行相关的分类，更好的帮助医生评估病情，了解整体状况。
近年来随着整体生活水平上升，饮食结构改变，高血压患者逐年新增，且呈现年轻化趋势。
据悉，我国成年人高血压患病率在30%左右，相当于每个家庭中就存在1~2个高血压患者，患病人群多达2.5亿之多。
很多人对于高血压的了解比较片面，不知自己什么时候破坏了脑血压，更不知道并发症有多严重。
高血压有哪些危害？
造成主动脉夹层
一旦血压控制不稳定会影响整体主动脉血流的输送，动脉壁处于应激状态出现弹性纤维变性坏死，不要演变为主动脉硬化，急性病可致死。
冠心病
血压偏高，增加了心脏输血量吸收血液的负荷，导致心室肥大，诱发冠心病。
脑梗死
大脑血管丰富，血压升高，最连带受损的病是大脑神经出现脑出血短暂性脑缺血，脑梗死轻度头晕头痛，恶心呕吐，重则死亡、瘫痪。
花生是高血压的催化剂吗？
花生属于高纤维、高不饱和脂肪元素，低钠离子的食品。富含多种维生素，矿物质，蛋白质，微量元素。
吃花生并不会增高血压，反而能帮助患者补充营养成分。
但进行过精细加工的油炸花生，腌制花生，含大量食品添加剂吃多了会促进血压升高。
医生：不想血压上涨，远离“1红2白”
红烧肉热量高，还有大量胆固醇，甘油三酯少量脂补充人体所需，吃多了会增加患心脑血管疾病风险。
尤其是存在高血压疾病的老年人吃多了红烧肉会慢慢形成高血脂，继而诱发动脉粥样硬化。
高血压患者一滴酒都不能碰。无论白酒还是啤酒，都会增加脑出血脑梗死的风险。
高浓度白酒会刺激血管收缩，舒张变得愈发脆弱，导致血管堵塞，诱发一系列疾病。高血压患者不听管教，喝酒致命的患者病症不在少数。
高血压的发生和食盐有一定关系。钠离子进入体内，增加了水钠潴留量，增加血管容量，使得血液内压力增大，出现高血压。
无论存不存在三高清淡饮食，绝对是非常主要的膳食结构。不仅能帮助预防疾病，还能呵护身体健康，提高免疫力。
以下几个人群要注意：
1、高血压伴冠心病、心绞痛
血压应控制在/80mmHg左右合适。对于冠脉严重狭窄的患者，需要严格降压，舒张压不建议低于60mmHg。
2、患过中风
这类患者血压不宜低于/70mmHg，而且有相关研究表示，少量患者的血压白天很高，却存在夜晚急降，若服用降压药物，容易诱发中风。
3、高血压伴肾功能不全
60岁以上的高龄患者，即使有蛋白尿，血压也不能低于/70mmHg。
#夏方养生指南#