血管遍布我们的全身，它是连接我们身体各个器官的一个重要通道，血液和氧气通过这个管道输送到我们的全身，才能够让全身的器官正常的工作。血管分为动脉、静脉和毛细血管。我们身体的主动脉和大动脉血管壁比较厚，而且有丰富的弹性。随着年龄的增大，我们的血管使用的时间久了，就像年久失修的管道一样也会堆积很多的垃圾*素，造成血管损伤。现在很多的中老年人都积极的锻炼身体，生活中看起来对于我们身体有益的一些动作，可能在不注意的情况下，会造成血管损伤。今天不妨和小编一起来了解一下。
常做这“3个动作”，可能引发血管“损伤”，多数人还认为是好事。
一、不正确的按摩
生活中很多的人都比较喜欢按摩，尤其是在身体感觉到不舒服的时候，就会找专业的按摩人士按摩身体。按摩的时候最好到正规的地方去做，如果按摩的手法不对或者是力气不适当，尤其在按摩头部或者是颈部的时候，就会对我们的血管造成损伤。我们的血管内膜是比较薄弱的，在受到外力的情况下非常容易撕裂，如果出现了破坏，内膜向血管中挤压，血管就会变得狭窄甚至闭塞，会发生急性梗死的情况。如果血管当中的动脉硬化斑块掉了下来，形成血栓是非常危险的。
二、猛然间回头
尤其是中老年人做任何的动作都要舒缓一些，要尽量的避免猛然回头。如果旋转的幅度过大，血管就会受到非常大的张力，血管内膜是非常容易破裂的，而且非常容易诱发心脑血管疾病。
三、撞大树
在晨练的时候，尤其是中老年人特别喜欢用背撞击大树。虽然很多人在撞完大树以后感觉背上特别的轻松。但是有心脑血管疾病的人撞大树，会增加胸腔压力，这样在一定程度上也会增加颅压。对于一些有动脉硬化的人来说，斑块不稳定如果掉落进血液，很有可能会诱发血栓引发脑中风。有心脑血管疾病的人最好不要撞大树，想锻炼的人在撞大树的时候也一定要动作轻一些，不要太过于用力。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。