随着国民经济的发展和人民生活水平的提高，人们在餐桌上吃大鱼大肉的现象并不少见，肥胖的人越来越多，越来越多的人患有“三高”。高血压是“三高”之一。之前，高血压已不再是老年人的专属疾病，一些中年人和年轻人也患有高血压，这种现象与遗传和不健康的生活方式等因素密切相关。
高血压本身并不痛苦，所以很多高血压患者不把他放在心上。其实，高血压是一种很隐蔽的疾病，不容易被发现。高血压本身并不可怕，但一旦高血压发作就会给人带来极大的危害，因此又被称为“隐形杀手”。那么，高血压会对人体造成什么危害呢？
高血压有什么危害？
高血压是中老年人脑血管病心脏病及肾功能损害的主要原因。高血压会加重心脏负担，改变全身重要器官。如果长期血压过高，会引起脑血管破裂。高血压导致血管动脉粥样硬化，导致血管狭窄和堵塞，导致肢体残疾、脑出血、脑梗死等并发症。严重者可引起血管破裂，如主动脉瘤和主动脉夹层，可能会可引起肢体血管闭塞，可能导致截肢风险。
因此高血压的防治是刻不容缓。为预防高血压引起的一系列并发症，必须注意血压的控制。那么，高血压患者应该如何顺利控制血压呢？
如何顺利控制高血压患者的血压？
为了顺利控制血压，尽可能长的选择可持续24小时。除了吸*，还要养成良好的生活习惯，首先，要从健康的饮食和健康的生活习惯入手，注意清淡饮食，养成少盐、少糖、戒烟、禁酒的好习惯。
其次，高血压患者要注意作息，适当运动。运动不仅能增强体质，而且有助于调整精神状态，有利于控制血压。此外，高血压患者应学会自我辅导，采取正确的减压方式，尽量减少或预防负性情绪对高血压的影响。应该注意的是，其他一些次要因素，如严重打鼾，应该排除在外。只有这样才能从根本上控制血压。
总之，高血压患者在日常生活中一定要做到早预防、早发现、早治疗。除了密切观察外，平时注意保持良好的心态，多吃新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活方式是防治高血压的有效途径。最重要是指高血压患者应提供电子血压计和短效紧急降压药，以便随时监测血压，防止意外。