打嗝应该是每个人都有过的吧?有时候吃东西不注意，一边吃一边说话，好像是把太多空气吃下去了一样就开始打嗝。不过对大多数人来说打嗝只是非常偶尔出现的问题，并没有太在意。但是如果你经常会打嗝，那可一定要小心了。今天就来看一下老是打嗝是什么原因吧。
老是打嗝是什么原因
饮食不当
进食太快太饱，过食生冷，过服寒凉药物，致寒气蕴蓄于胃，胃失和降，胃气上逆，并可循手太阴之脉上动于膈，使膈间气机不利，气逆上冲于喉，发生呃逆。
其一是:吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝。
其二则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。
中枢性
呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿*症、酒精中*，其他如多发性硬化症等。
外周性
呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
打嗝怎么办
惊吓法
这个方法很多人都有尝试过吧?虽然听起来觉得很无厘头，但是其实确实是一个很不错的方法。只需要突然吓一下正在打嗝的人就可以了，不过如果对方是有高血压或者心脏病的患者，就不要使用这个惊吓法了。
纸袋呼气法
纸袋呼吸法也是一个比较神奇的方法，你可以一个纸袋或者塑料袋也可以，把袋子的口放在自己的鼻子和嘴上面，也就是说当你呼吸的时候是呼吸袋子里面的空气的。这样反复进行几次就可以很好的抑制住打嗝了，有哮喘的朋友应该对这个方法不陌生。
舌下放糖法
这个方法是比较冷门的，很多人都没有听说过，不过也是一个很有效果的方法哦。而且操作起来非常的方便，只需要把一勺白糖放到自己的舌头下面，不要加水或者任何别的东西，然后轻轻的含住就可以了。这样可以抑制打嗝的神经，几分钟就会见效。
喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
打嗝吃什么好
苦瓜排骨汤
材料：苦瓜克，排骨克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。c、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。
凉瓜鸭肉粥
材料：凉瓜克，鸭肉克，小米克，盐适量。
制法：苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。
待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。
总结：打嗝虽然对很多人来说都是微不足道的小事，但是其实也不能小看它，经常打嗝就有可能是身体出了问题了。不过也不要太过担心，打嗝的时候是有很多方法可以去缓解的。比如喝一杯水然后弯腰，或者让别人吓你一下，还有在舌头下面放一勺糖。