36岁的彭先生三个月前意外测得血压/95mmHg，他妈妈说这是高血压，得去看医生，吃降压药。
第二天，彭先生找到我，我再次为他测的血压确实在-/90-99mmHg之间；然后我们又测了一下，还是这个水平，最后确诊为高血压1级！
高血压到底是什么？
即长期低舒张压90mmHg可诊断为舒张性高血压，所以-95mmHg的血压，无论高低，都符合高血压的诊断标准。
高血压如何分级？
高血压-mmHg，或低血压90-99mmHg，称为1级高血压；
高血压-mmHg，或低血压-mmHg，称为2级高血压；
高血压mmHg，或低压mmHg，称为3级高血压；
如果高压和低压不在一个级别，则以较高者为判断标准。
彭先生无意间测到血压/95mmHg，这是高血压吗？
如果高血压mmHg，低血压95mmHg，如果血压正常，可以诊断为高血压，因为目前的临床研究表明，长期mmHg就可以确诊高血压，也就是收缩压。
高血压的典型症状包括
头痛、疲倦或不安、心律不齐、心悸和耳鸣等。
如果达到高血压危象(/mmHg)，患者可能出现中风、视力模糊、意识丧失、健忘、心肌梗死、肾功能不全、主动脉夹层、心绞痛、肺水肿、子痫。
不同类型的高血压有其特殊的症状：
妊娠期高血压是由妊娠诱发的，主要症状是蛋白尿和水肿，严重者可出现抽搐、昏迷甚至死亡。
婴幼儿高血压可表现为易怒、兴奋过度、夜间尖叫、生长迟缓等，更年期高血压可表现为腰膝酸软、四肢浮肿等症状。
特殊诱因引起的高血压会有其特殊的症状，如颈部高血压、肩颈疼痛、上肢麻木：肾性高血压，可能会出现下背部或肋腹部疼痛。
高血压的危害有哪些
1、脑损伤
高血压可引起中风，包括脑出血和脑梗塞，以及短暂性脑缺血发作，即TIA，资料显示，70%的脑卒中与高血压有关，脑卒中是血管性痴呆的重要原因。
2、高血压对心脏的损害
高血压对心脏的影响也很大，研究资料表明，20%-30%的高血压患者伴有左心室肥厚，50%的心肌梗死与高血压有关，同时，高血压可使冠心病风险增加一倍，使心力衰竭风险增加六倍。
3、高血压对肾脏的损害
长期高血压会增加肾小球的压力，如果血压持续升高10-15年，肾小球受损，肾小动脉动脉硬化，进一步导致肾功能下降，甚至发展为肾衰竭，持续15年以上的单纯性高血压患者，40%会出现肾脏损害，严重高血压可使尿*症风险增加11倍。
4.高血压对眼睛的伤害
研究表明，70%以上的高血压患者伴有眼底病变，高血压会降低视力，甚至导致失明。
因此，早筛查、早诊断，通过生活方式和药物治疗，及早将血压控制在目标范围内，对维持各器官功能和健康具有重要意义。
如何预防高血压
预防高血压，需要注意控制高血压的危险因素，高血压的危险因素包括饮食调理、控制体重、心理平衡、适当运动、戒烟限酒等。
1、饮食调理：高血压患者宜清淡饮食，低盐、低脂、低糖；适合高维生素、高纤维素、高钙，低盐要求：平时饮食不能太咸，钠盐每日摄入量不超过3克，中国营养学会建议，健康成人每日钠盐摄入量不超过6g(6g盐仅相当于一个啤酒瓶盖的容量)。
高血压患者每日钠盐摄入量不超过3g，低脂饮食要求避免油炸食品、动物脂肪、动物大脑、动物内脏等，每天吃绿叶蔬菜和新鲜水果，可以吃鸡鸭鱼肉等优质蛋白质。
2、控制体重：保持适当的体重范围，身体质量指数不超过24。
3、心理平衡：保持良好的心情和睡眠，按时休息，不熬夜，放松，缓解压力。
4、适当运动：每周3-5次有氧运动。
5、戒烟戒酒：高血压是许多心脏和脑部疾病的危险因素，预防高血压有助于减少心脑疾病的发生。