21世纪，心脑血管疾病远超癌症，成为危害人们身体健康的头号杀手。根据数据显示，我国心脑血管疾病死亡人数占全球总人数50%左右，绝对是发病大国。
高血压是发展为严重心血管疾病的高危因素。近几年高血管发病率持续新增没有下降状态，占全国总人口25.9%，相当于每个家庭中就存在1~2个高血压患者。
血压持续升高会给身体带来一系列不良症状，诱发主动脉夹层，脑出血，心梗，死脑梗死，心肌梗塞，心衰。轻则瘫痪不能自理，重则死亡。
维持血压稳定是合乎心脑血管健康的必修课。作为慢性病，长期服药是关键。
服用降压药有许多注意事项，例如很多食物不适合吃，很多行为不适合做。
血压多高才需要吃药呢？
相信大家心目中的正常血压标准，应该在高压低压90毫米汞柱左右。
事实上，/90毫米汞柱是我国血压检测标准，并不是理想值。
对于身体健康正常的成年人来说，正常血压应该控制在/80毫米汞柱以下。
超过了这一数值却没有临近/90毫米汞柱，也是正常的范围，但有着高血压倾向。
如果血压值未能超过/90毫米汞柱不代表有高血压问题，没必要服药，但需要改善生活方式，调控血压尽可能控制在/80毫米汞柱以下。
如果长期超过标准值，需要积极服药。
吃降压药能喝牛奶吗？
吃降压药过程中确实不能喝牛奶。
牛奶还有大量酪蛋白分解酶，胺类成分。降压药进入体内会抑制蛋白的吸收分解导致大量酪氨酸，减缓弹性导致血压上涨，诱发心律不齐，心律紊乱，心慌心悸，呼吸急促的情况。
而且牛奶中还有一定的重金属元素与药物发生化学反应，生成难以溶解的化合物，破坏药效影响半衰期。
吃降压药能吃柚子吗？
不能
柚子是生活中常见的水果，很多人比较疑惑，为什么吃降压药不能吃柚子呢？
这是因为柚子中所含一种名为呋喃香豆素的成分，它会抑制降压药药效，甚至加快药物代谢，导致药物半衰期减短增强血药浓度出现中*现象。
而且柚子中含有柚皮素这类物质会影响成为功能对降压药的吸收转化效果，导致血压快速降低，出现脑出血脑缺血现象。
医生建议：服用降压药，远离3物
高胆固醇食物
生活中咱们所接触的油炸食品，动物内脏，加工肉类胆固醇很高，高血压患者尽量少吃这几种食物，会使甘油三酯胆固醇在血管内壁囤积诱发动脉粥样硬化，导致血管更加脆弱，不利于心脑血管健康。
辛辣刺激的食物
人们讲究无辣不欢，尤其是云贵川等地，顿顿饭都有辣椒，否则难以下咽。
这个环境影响少量吃辣椒确实能祛湿祛寒，增加食欲。但如果正在服用降压药，还是不要吃辣椒为好。
辛辣食物会导致心率加快，出现交感神经兴奋多巴胺分泌的情况，从而影响药效发挥不利于健康。
腌制食物
腌制食物，还有大量氯化钠盐分，大家所接触的咸菜腊肉都是这种食品。
大量摄入氯化钠，导致钠离子游离在血液中，加重肾脏代谢负担，影响血压稳定，同时钠离子也会与降压药的药物成分出现互斥情况，影响了血压稳定。
高血压害怕这3种碱性食物，适当多吃，或能平稳血压
桑葚
桑葚属于碱性食物，含有丰富维生素，微量元素，胡萝卜素及硒元素，旧体内可改善人体酸碱值，加速血液循环，平稳血压，呵护肾脏，利尿消肿。
山楂
山楂酸甜可口，饭后来几颗山楂能解油腻。而山楂所含的营养价值很丰富，属于药食同源的食品能帮助降低胆固醇，甘油三酯含量，稳定血压，呵护，心脑血管健康。
冬瓜
从传统医学角度上来说，冬瓜性凉利尿加快尿素，嘌呤物质代谢，出体外缓解水肿，而且它的热量很低，吃多少也不会发胖。对于三高患者来说是非常理想的蔬菜，不仅能缓解水肿，加快*素代谢，出体外还能稳定血压，维持好身材。
温馨提示，高血压患者服用降压药过程中，一定要遵循医嘱坚持服药，多在饮食行为习惯方面下功夫，保持良好心态，切勿大悲大喜，过焦过躁。
对此大家有什么不同看法呢？欢迎留言讨论。
#爱乐养生指南#