血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都会对血管壁产生一定的压力，这个压力被称为血压。
当心脏收缩时，大动脉里面的压力最高，这时的血压即为收缩压，俗称“高压”；左心室舒张时，大动脉里面的压力最低，这时的血压即为舒张压，俗称“低压”。
平时我们说的“血压”，实际上指的是动脉血管的血压测定，一般测量胳膊肘窝处血管的血压，临床上常通过测量血压来评估、诊断一些心脑血管疾病。
01高血压的标准
在我国，高血压的标准是：未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断高血压。
02低血压的标准
低血压的标准是收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg。
血压的正常值范围是收缩压（高压）90～mmHg，舒张压（低压）60～90mmHg，因此通常而言对于收缩压低于90mmHg和/或舒张压低于60mmhg的人就可以诊断低血压了。
03血压到底是看高压还是低压？
血压中高压和低压的意思如下:
1、高压指收缩压，这是心脏在收缩的时候造成动脉血管扩张、压力增大而对血管形成的压力。
2、低压是舒张压，指心脏在舒张的时候血管弹性回收、压力减少，这时对血管造成的压力。正常血压测量的时候以上肢肘正中动脉为依据，高压、低压的范围在正常人中是小于/90mmHg。
有些老年人血压的压差比较大，因为老年人年龄大、动脉硬化造成的，所以这时要看高压的情况来调整药物。
年轻人尤其是中年的男性以低压高为主，这是因为心率快而导致舒张末期主动脉内的血量增多以及外周血管阻力增加而导致，这时调整药物一定要以低压为主。
所以在测量血压的时候，低压和高压这两个数值都是有用的，一般来说，高压值和低压值都是我们在测量血压时不容忽视的存在。无论是高压值还是低压值，都是我们判断血压是否正常的重要依据。
04高压升高，低压升高，哪个更危险？
高压高即指收缩压高，低压高即指舒张压高，两者的危害都比较大，不存在哪个最高，都应当引起重视。
无论是收缩压高还是舒张压高，都是高血压的一种形式，需要积极的控制血压。长期的血压升高会引起一系列疾病发生，可能会引起脑出血，脑血栓，形成脑梗死等脑血管疾病，或者引起心力衰竭，慢性肾衰竭，高血压脑病等。
所以患有高血压时，应在医生的指导下规律服用降压药，使血压控制平稳，避免并发症的出现，更不可自行减少或加大药量。
05如何避免血压升高？
1、减轻体重：将体重指数尽可能的控制在＜24Kg/㎡。
2、减少钠盐摄入：盐中的钠摄入过多，会引起水钠滞留，导致血容量增加，进而引起血压升高。
3、补充钾盐：平时多吃新鲜的蔬菜和水果。
4、增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，稳定血压水平……