日常生活中我们测量血压时候会得到两个数值：收缩压和舒张压。对于收缩压大家可能很熟悉，当我们收缩压高时也就是我们平时说的高血压。而舒张压就是低压。了解了这些，有人可能有疑问了。为什么低压会升高呢，有哪些危害，应该如何调理？别急，下面医生给大家一一解答。
首先我们来了解一下低压高的真正原因是什么？
1.心跳频率改变。一般来说，心率的变化对低压有很大的影响。随着心率的增加，舒张期缩短，短时间内通过小动脉流供应外周的血液也越来越少。因此，我们的主动脉中储存的血液量就会增加，导致低压升高。
2.外周阻力增大。当我们外周受到的阻力变大，主动脉内血液想外周血管的流通速度就会变慢，主动脉内剩余血液增加，从而引起低压升高。
3.活动较少。很多中青年人，由于工作压力大，活动比较少。有时候测量血压收缩压正常，舒张压高于90mmHg，有时两者之间非常接近，如/mmHg。一般患者会感到头晕、胸闷和不适。这是由于低压升高，我们的血管阻力变大，血液流通不畅导致。
了解了低压为什么升高，我们再来看一下低压长时间升高会有哪些危害？
1.低压升会导致在心脏舒张期，动脉内仍有较多血液，血管不能完全回缩。长时间后，会导致动脉失去弹性、动脉硬化和粥样硬化斑块。
2.低压升高会导致心脏、脑、肾、眼等重要器官的小动脉中积聚的血液较多。使得血液供应需要较高的压力，容易引起出血相关疾病。
3.低压升高会引起高压也逐渐增大。当低压和高压都处于一个高的状态，我们的血压就更加无法控制，导致心脑血管疾病的发病率增加。
那么当我们低压的时候，应该如何调理呢？医生告诉你，要做到这些
1.改变生活方式。
如果想改变生活方式，我们就应该从饮食开始，包括低盐低脂饮食、戒烟和禁酒、规律饮食、充足睡眠、多运动和控制体重。这对我们的低压控制有着非常重要的作用。
2.适当使用药物。
在健康的生活方式基础上，如果我们的低压仍然控制不住，我们就要适当的按照医生的医嘱服用一些控制低压的药物。
3.调节心理平衡
当我们的心理表现为紧张、易怒、情绪不稳定，都会使得血压升高，所以日常生活中我们要保持心态平和，调节自己的心理平衡。不要遇到一点事情就情绪激动或者紧张。要做到心态平和、沉着冷静。不要让情绪影响我们的血压。
4.健康的饮食习惯
低压高的主要原因是饮食习惯不正确和精神压力或者受到刺激。所以如果我们日常生活中出现低压高的情况，最好减少食盐的摄入，多吃含钾、钙的食物，戒烟戒酒。每天吃葫芦、芹菜或西红柿是很好的降血压选择。