高血脂是因为脂肪代谢或运转异常所引起的，表现为高甘油三酯血症和高胆固醇血症等。部分高血脂是家族遗传的，根本无法预防；与此同时，跟生活和饮食习惯也脱离不了干系。虽然高血脂早期没有明显症状，但持续高血脂却会对身体带来损伤，特别是肝脏。
高血脂会不会伤害肝脏？
脂肪肝是肝脏中蓄积太多脂肪引起的，往往合并血脂升高，B超是诊断脂肪肝的重要手段之一。持续性高血脂可引起脂肪肝，使得肝动脉粥样硬化受到损害，肝小叶受到损伤，结构也随之发生变化，进而发展成肝硬化，侵害肝功能。
高血脂还有哪些危害？
1、诱发冠心病
冠状动脉是身体上最粗的动脉，专门为心脏提供血液。太多脂肪在冠状动脉沉积，易引起动脉硬化，使得血流受到阻碍，进而引起心脏缺血缺氧，诱发冠心病。缺乏运动、吸烟酗酒、身体肥胖和高血压、高血脂以及患有糖尿病、精神高度紧绷等。研究表明，血清总胆固醇下降1%，患冠心病风险就会降低2%。冠心病病人不管血脂是否正常都应该长期用调脂药物，能减少冠心病、心绞痛以及心梗发生率。
2、诱发脑梗塞
血液中胆固醇升高易形成动脉硬化斑块，斑块在动脉壁内堆积，导致动脉管腔狭窄，堵塞血管进入相应部位，进而引起组织缺血缺氧，若堵塞在脑血管时易诱发脑梗塞。长期接受调脂治疗能预防和治疗脑梗塞，降低患脑中风风险。吸烟酗酒、肥胖症、糖尿病和高血压高血脂等。高血脂和脑动脉粥样硬化是导致脑梗塞的主要原因之一，长期接受调脂治疗能降低脑中风发生率。
3、引起糖尿病
高血压、高血脂以及高血糖可威胁糖尿病健康和生命。高血脂可加重糖尿病，除了积极治疗高血糖，也要调节好血脂，能降低糖尿病病人死亡率和致残率。
如何降低血脂？
1、调节饮食
平时可以多吃含镁食物如各种杂豆类，坚果以及绿叶蔬菜等，能协助他汀类药物，降低低密度脂蛋白胆固醇，保护心脏。严格控制盐和糖以及油脂摄入，每顿饭只吃7~8分饱即可，多吃新鲜蔬果，多喝白开水或淡茶水。适当吃全谷物、蔬果和豆类以及坚果等，其中含有膳食纤维，能降低低密度脂蛋白胆固醇。
2、保持适度运动
每周至少有4~5次运动，每次不能少于30分钟，运动以身体稍微出汗为宜。推荐快步走、慢跑、骑行或跳舞、有氧操等，能够促进全身血液循环，预防动脉粥样硬化以及冠心病。
3、必须戒烟
香烟中的有害物质可降低好胆固醇，提高患冠状动脉疾病几率。尤其是高血脂病人吸烟可损伤动脉血管内皮，易引起动脉粥样硬化和血管狭窄，从而诱发心脑血管疾病。因此必须戒烟，拒绝待在二手烟或三手烟环境中。
温馨提示
在医生指导下合理使用调脂药物，如他汀类药，医院做相关检查，把甘油三酯和总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇控制在合理范围内。远离高热量和高胆固醇食物，学会减轻压力，合理安排工作和作息，避免身体太劳累。
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参考资料：1、《临床上最有效的14个降脂方法，帮到每一个血脂偏高的人》，生命时报，-05-、《血脂偏高的人，肝也容易受伤，可分3个方面调理，养肝》，带健康回家，-09-23