长期高血脂，会导致血管垃圾增多，加重动脉粥样硬化，引起心脑血管狭窄，引起心脑血管疾病。在很多人眼里，高血脂都是成年人的问题。可是最近公布的一个结果，让我们感到惊讶！
一、北京20%青少年血脂异常
首都儿科研究所研究数据显示，年北京市儿童青少年血脂异常率为20.3%，高于年调查的7个城市平均水平。
研究者共调查名儿童青少年，结果发现血脂异常率为20.3%；其中高总胆固醇的检出率分别为5.0%、高低密度脂蛋白胆固醇为3.7%、低高密度脂蛋白胆固醇低为13.3%、高甘油三酯为3.5%、非高密度脂蛋白胆固醇高为4.2%。
研究发现，超重或肥胖儿童青少年的血脂异常风险显著增高。
二、高血脂的危害
长期高血脂，不管是总胆固醇升高，还是低密度脂蛋白升高，还是甘油三酯升高，都会加重和加速动脉粥样硬化进程；也就是老百姓说的血管垃圾加重。长期的动脉粥样硬化加重，就会导致动脉粥样硬化性相关疾病，也就是各种血管疾病，尤其是心血管以及脑血管。最终就会表现为冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等等恶果。
我国心脑血管疾病在所有疾病中排名第一，是危及我们生命健康的头号杀手。心脑血管疾病不但发病率在攀升，而且年轻化。而青少年儿童早早发生高血脂，如果没有尽早控制，那么最终就会为心脑血管疾病源源不断的饿输送新的病例，成为心脑血管疾病的生力军和后备军。
三、高血脂的原因
高血脂的原因，一方面是遗传性，一方面是后天生活方式不健康导致。
1、家族性高胆固醇血症分为两种：纯合子和杂合子。
也就是纯粹是遗传导致的高胆固醇血症，纯合子家族性高胆固醇血症多在10岁左右就出现冠心病的症状和体征，降主动脉、腹主动脉、胸主动脉和肺动脉主干易发生严重的动脉粥样硬化，心瓣膜和心内膜表面也可形成黄色瘤斑块，多在30岁以前死于心血管疾病。男性杂合子30～40岁就可患冠心病，女性杂合子的发病年龄较男性晚10年左右。
这种高血脂，不但胆固醇升高，且有老年环、黄色瘤。
2、非家族性高脂血症
这种高血脂大部分是因为饮食不健康，比如高油高盐高糖饮食，不爱吃水果蔬菜；以及肥胖、不运动等等因素都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯升高。
饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量过高的食物口感就好，比如红肉、肥肉、油炸食品、快餐食品等等孩子们喜欢吃，，这些高热量的食物就会导致血脂升高。
据统计85.8%的学生每天久坐不动2小时以上，导致体能下降；~年数据显示，我国35%~37%的儿童青少年每天看电子屏幕的时间超过2小时。长期不运动，叠加饮食不健康导致更多孩子血脂升高。
四、如何预防和控制高血脂
20%的青少年血脂异常，是个非常惊人的数据，尤其加之应该引起重视。孩子们每天吃啥都是父母决定的，所以我们作为监护人，应该从小让孩子们养成健康饮食的习惯。尤其那些超重的孩子，更应该健康饮食。多一些蔬菜水果，粗粮杂粮，多一点鱼肉、禽类，少一点油炸食品、肥腻食品和甜品。坚持每天喝一点牛奶，适当补充点坚果，这样的饮食结构才能有效的控制体重，预防高血脂，预防长大后发生心脑血管疾病。
同时要养成坚持运动的习惯，坚持运动，不但利于预防和控制血脂，还利于预防糖尿病、高血压，提高心肺功能，提高骨骼肌肉功能。
孩子是我们的未来，我们怎能“偷偷”的把他们都喂成高血脂呢？
赶紧惊醒吧！父母们！别以为给孩子吃“好的”就是为了孩子好；改善孩子的饮食结构，陪他们下楼运动运动！控制体重，预防高血脂，从我做起！
