血管变硬,很难软回来3个习惯是血管软 [复制链接]

动脉硬化症状是人体动脉的一种病变。这种病变会让动脉的管壁变得厚重和发硬，失去原有的弹性。动脉硬化是大部分中老年人无法避免的一个问题，随着年纪的增长，这种症状会越来越明显。但是只要能够做好平日的保养，动脉硬化有可能在你身上的反应变得小一些。动脉硬化与人的生活习惯和其他疾病有着不可分割的联系。

那么首先来看看动脉硬化的症状是什么——

整个动脉系统

会出现脑力和体力的正比减退，通过医生的听诊查看出动脉系统会出现变宽、变硬的表征。

主动脉粥样硬化

这是很常见的一种动脉硬化，大部分都没有很明显的症状反应。医院进行检查可以发现胸部骨柄主动脉部分的声音变得浑浊，心脏部分的心音变得亢进而且伴随着金属的音调，还有一些收缩期的杂音存在。通过X光线检查会发现主动脉朝左上部突出，主动脉出现扩张和扭曲的表现。

脑动脉硬化

脑动脉的硬化普遍存在于40岁以上的中老年群体，并且多发于男性，此类人群很可能还有高血压、糖尿病以及精神紧张的情况。因为大脑系统的长期供血不足，这种过程是慢性的，最后会导致大脑功能的减退。

颈动脉硬化

颈动脉的部位包括了颈部总动脉和它的分支，有内外之分，颈动脉硬化最后导致的颈动脉狭窄是人体出现缺血性脑血管病的一个重要威胁因素，但是因为很多颈动脉硬化没有明显的临床症状，所以经常会被忽视。一些病人会出现了长期性或者是短暂性单眼盲，短暂性脑缺血的情况。

肾动脉硬化

这种硬化不常见，但是也不是没有。肾动脉硬化会让人体出现顽固性高血压，常发于50岁以上的人群。假如有突发性的高血压出现，会加大患上此病的风险。肾动脉硬化会出现肾部疼痛以及泌尿系统方面的症状。

那么应该如何预防？

1.戒烟

吸烟是引发动脉硬化的一大主要原因，由于香烟里会有尼古丁等有一系列的元素对动脉内壁造成损伤，受伤的动脉管壁会让胆固醇在体内流动的时候被卡住，从而产生血小板堆积，减少血流量。为了动脉健康还是戒烟为好。

2.减肥

过度肥胖本身就是一种病症，肥胖的同时会有很多并发症的出现。肥胖会加重身体心脏的负荷，导致血脂指数的不正常，更会增加动脉硬化的可能。所以肥胖人群也是高血压、糖尿病的症候群，适当减肥还是很有必要的。

3.注意饮食

病从口入，是人们常说的一句谚语。很多疾病都是由于不控制饮食导致的，脂肪和胆固醇都是让人体动脉出现粥样硬化的凶手。对此有必要降低此类食物的摄入。少吃一些煎炸类食物，以及海鲜高蛋白类为佳。