慢病预防只需三步4050岁高发,35岁 [复制链接]

慢病高发性别分析

与女性相比，男性患心血管病突发事件的可能性大而且早。肿瘤，除少数妇科肿瘤外，多数也是男性高于女性。因此男性本身就是一个危险因素。虽然女性比男性容易发胖，但女性往往是皮下脂肪堆积，而男性发胖多为内脏脂肪堆积，相比之下，内脏脂肪对寿命的威胁更大，所以可能更容易引发慢性病。

男性有不良生活习惯的状况更为普遍，比如抽烟、喝酒、熬夜看球、夜间吃烧烤摊的大多都是男性，加上男性往往面临更大的社会压力，又不如女性善于释放负面情绪，这些都在无形中增加患病几率。

行*人员慢病总患病率高于其他职业人群

在例调查人群中，高血压患者人，高血压患病率为23.96%，其中男性人，患病率为23.72%，女性人，患病率为24.22%。机关事业单位管理者、大中型企业高层管理人员、私营企业主、办事人员患病率较高；糖尿病患者人，患病率为4.07%，其中男性56人，患病率为4.05%，女性54人，患病率为4.10%，机关事业单位管理者、大中型企业高层管理人员、私营企业主、办事人员患病率较高。

慢病预防只需三步

1、改善血粘稠：中医诊断有句话“病从血中来，血瘀百病生”。从中医角度来讲，血是万病之源。身体的很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗塞、高血压、糖尿病以及慢性肝肾疾病等都与血液粘稠关系密切。

一般到了45—55岁，如果还不加以干预，血液中多余的脂类、糖分、代谢废物越积越多，又排泄不出去，就会沉积在血管壁上，形成斑块，造成血管堵塞，这时候因为血液不能及时运送到各个器官，出现缺血缺氧的症状，人身体的一些指标也会慢慢出现异常，比如血压高、血糖高、血脂高。

2、打通微循环：人体单纯靠心脏的收缩力量不能将血液直接灌注到人体各器官的组织细胞，必须靠微循环将血液进行第二次调节、第二次灌注，所以在医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”。

现代医学证明：许多疾病的发生发展都与微循环障碍有关，比如人体的衰老、肿瘤的形成、高血压、动脉硬化、糖尿病、风湿病以及其他疾病，都存在不同程度的微循环障碍。

3、调理好体质：那什么导致微循环的淤堵，是你的体质改变了

1）、气虚了推动无力，循环就变慢

2）、阳虚了温煦失职，冰冷就开始凝结

3）、阴虚了水液变少，浓度高就血液粘稠

4）、体内水液代谢慢，积聚成痰，成了痰湿体质

5）、进一步代谢减弱，湿气郁而化火，变湿热体质

6）、七情内伤，肝气郁结，气郁体质产生

7）、身体内忧外患，脏腑失职代谢紊乱，淤堵越来越厉害，结果变成血瘀体质

人的身体：虚-则-寒-则-湿-则-凝-则-瘀-则-瘤-则-癌