一些老年人在秋季散步时可能走个几百米就感到腿疼，这种情况常被当做“老寒腿”，但也要当心是下肢动脉硬化。下肢动脉硬化就是血管交通出现异常导致血管“大堵车”，老寒腿与下肢动脉硬化的症状比较像，但治疗方法南辕北辙，一定要明确区分。下肢动脉硬化都有哪些症状？下肢动脉硬化指血液供应发生障碍后出现的下肢发凉、麻木及间歇性跛行等一系列症状。发病初期患者多无症状或仅出现轻微症状，比如感到患肢发凉、怕冷、走路容易累等。随着病情发展，下肢动脉的阻塞范围不断增大，当病变动脉只能满足下肢肌肉组织静息状态下的供血时就会发生间歇性跛行。也就是说，每走一段时间就会被迫休息一会儿才能继续走下去。下肢动脉硬化引发的腿痛既可能是小腿痛，也可能是大腿部分疼痛。静息痛下肢动脉硬化患者会出现静息痛期，就是不运动也会感到下肢疼痛，特别是入睡后疼痛加重。静息痛是趋于坏疽的前兆，一定要尽快治疗。如果病情继续发展，患者就会出现溃疡，进入坏死期。当患者下肢的血液灌注无法满足患肢代谢的基本需求时就会使轻微损伤无法修复，坏死区域也不断扩大，最终诱发坏疽、坏死，严重时还要截肢。防治老寒腿的小动作仰卧并弯曲膝盖，双手交叉置于胸前，然后用双手抱膝进行前后的滚动，好似不倒翁。刚开始练习时每次持续做3~5个动作，之后可慢慢增加到每次10个，每天2~3次。中医讲“通则不痛，痛则不通”，上述动作能收缩腰部、髋关节与腿部的肌肉，所以可促进腿、腰部位的血液循环，腰腿血液循环通畅了膝盖与脚也会好起来。坚持泡脚有助于预防老寒腿用花椒水、姜水等泡脚要比单纯使用热水效果更好，因为上述药材可扩张血管、促进血液循环。有些人为延长泡脚时间会选择温度较高的水，这样做会烫伤皮肤，不利于健康。花椒水泡脚能缓解老寒腿老寒腿发作时一些人会热敷膝盖，这样做并不妥当，因为治疗老寒腿主要是驱寒，短时间的热敷并不能有效散寒，但可通过花椒、艾叶水泡脚驱寒。取一把花椒，放到适量的热水中煎一下，然后倒入盆中熏脚，等水温下降后再泡脚，如果在泡脚水中加适量艾叶效果更好。泡脚期间可不断添加热花椒水，水面要盖过脚踝，约持续半小时，以感到全身微微冒汗为佳。哪些人要谨慎泡脚？虽然泡脚能疏通经络、活血化瘀，但也存在一些风险和禁忌，比如严重的静脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞症及糖尿病患者要慎重泡脚。上述患者对温度的感知能力比较迟钝，很容易因温度过高烫伤皮肤，所以要准备一支温度计。另外泡脚的时间也不宜过长，一旦发现皮肤破损则禁止泡脚。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
