高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。但是高血压并不是不可控制，也不是那么的可怕，日常做好以下个方面，可以大大控制血压问题。
一、检查
1.体格检查
（1）正确测量血压。由于血压有波动性，且情绪激动、体力活动时会引起一时性的血压升高，因此应至少2次在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压，而血压值应以连续测量3次的平均值计仔细的体格检查有助于发现继发性高血压线索和靶器官损害情况，
（2）测量体重指数（BMI）、腰围及臀围。
（3）检查四肢动脉搏动和神经系统体征，听诊颈动脉、胸主动脉、腹部动脉和股动脉有无杂音。
（4）观察有无库欣病面容、神经纤维瘤性皮肤斑、甲状腺功能亢进性突眼征或下肢水肿。
（5）全面的心肺检查。
2.实验室检查
(1).最少每个月或每三个月做一次身体健康检查
(2).常规检查项目有血常规、尿常规（包括蛋白、糖和尿沉渣镜检）、肾功能、血糖、血脂、血钾、超声心动图、心电图、胸部X线、眼底、动态血压监测等。一旦发现有过高血压的时候，请积极的去面对它。
二、高血压的表现
在医学上有90%的原发性的高血压是找不出来原因的。我们的血管就是承载血液流动的，心脏原本血管会有弹性，它会稍微膨大，膨大一点之后；压力就不会这么的高，那他就可以顺利的流动；当血管变硬的时候，心脏压力，没有办法做弹性的释放的时候，就会直接表现在我们的血压上面。还有可能因为药物的影响，因为其他疾病的影响，例如过度肥胖，糖尿病，睡眠呼吸中止症，甲状腺的异常，肾脏的异常，都会造成我们血压的异常。那至于血压突然升高或突然降低所引起的头晕、头痛、呕吐、心悸、晕眩等等病理性原因通常都是要在很极端的时候才会出现。
三.高血压的预防
1.是否服用降压药
通常只要发现高血压，医院都会配降压药。但是只要开始吃降血压的药物之后，医生都会说，终身都不能再停了。吃药虽然血压会降下来，但人会很不舒服；一旦把药物停下来，你的血压就会反弹，这就很容易涨血管，让原本僵硬的血管受到损伤。所以一旦发现高血压，我们不太建议吃西药，会建议通过修正饮食来改善。执行低碳饮食，少盐，戒烟戒酒，多摄入优质油脂，多喝水。
2.下降体脂肪，
我们的血管通常都是在我们的皮肤下面，当我们的皮肤下面堆积了满满的脂肪的时候，是不是会去过度挤压到我们的血管，也会造成我们的血压上升；
3.升血压的原因
糖尿病、甲状腺或者肾上腺的内分泌异常，血管的过度硬化，堵塞、过度的狭窄也都会让我们的血压上升。高血压的患者要做到均衡饮食，采用低碳水饮食法，摄取每日身体所需热量以下。（例如说他可能每天可以吃个克到克的碳水，其他的热量来源，以蛋白质或者是以优质脂肪来取代），这个样子就可以让他的血糖，肥胖，糖尿病等等的问题都可以得到一个实质的控制，还可以帮它代谢身体过多的钠盐，再搭配上多摄取一些钾盐，可以让他很好的去控制血压。
4.降低动脉粥样硬化
身体过多的自由基，过高的血糖，过多的环境*素；身体自我修复能力不足；过多的不良饮食，建议多摄取一些抗氧化物质，例如我们的抗糖片（燃知益生菌），它就是一种很好的抗氧化的物质，还可以多摄取一点不饱和的脂肪酸。它也有助于去修正粥状硬化的这种危险，另外卵磷脂也可以帮助我们身体去乳化身体里面这种多余的油脂。
四.降血压的食物
萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒*、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
猕猴桃
其味酸、甘，性寒，无*。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.
苦瓜
苦瓜富含钾，可以有效帮人体排出多余的钠，对降压可以起到一定帮助。苦瓜提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用，而高血糖也是高血压的致病因素之一，这样同样对控制高血压有好处。
降血压茶
1、菊花山楂茶
材料：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、枸杞决明茶
材料：决明子10g，菊花3g，枸杞子10g，槐花6g。将这些茶一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂。具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。
3、山楂荷叶茶
材料：山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。用火煎煮，代茶饮。每日1剂，常饮。有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效。对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
高血压患者还可以使用普罗庭纳豆红曲片，我的朋友，门店老板、老板娘或者是他们的父母身上都得到太多太多的印证了，在加量使用一个半月到三个月时间都可以有所改善，不管是血脂肪或者是血压的问题，可以把纳豆红曲好好吃起来。还可以搭配上
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纳豆红曲---清理血管垃圾，降血压，
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清除体内自由基，抗氧化，保护血管，
控制血糖，降低慢性炎症的发生
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